感冒吃什麼常吃這種水果能減輕感冒症狀
2022-06-07 07:31:17
感冒怎麼辦？感冒這種疾病是非常多發的，不管在哪個季節，我們都是有可能會感冒的。感冒吃什麼？適合在這個時候吃的食物有不少，吃對了就可以讓感冒好得快。感冒的原因是什麼？讓我們一起閱讀下面的文章吧!
感冒吃什麼
西瓜
感冒的時候吃點西瓜是非常好的，西瓜現在到處都能很方便的買到，它的水分含量很足，而且還含有一些維生素，對於減輕感冒症狀效果很明顯。感冒患者多吃一些水分足的食物，能緩解喉嚨不適，還能幫助毒素排出。
柑桔類水果
柑橘類的水果富含維生素C，而維生素C對於減輕感冒症狀也是有幫助的。研究發現經常吃柑橘類水果的人，感冒的可能性會比較低，而且在感冒了之後補充維生素還能讓感冒更快的好起來。柑橘類的水果包括橙子、柚子和橘子等。
蘋果
中醫認為蘋果是具有滋補效果的，在感冒的時候常吃可以改善症狀。而且已經有研究發現，蘋果還具有殺菌的效果，能讓感冒病菌被殺滅。總之，蘋果這種營養豐富的水果，在感冒的時候吃一點是很好的，還不會刺激身體。
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梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富，可以改善呼吸系統和肺功能。西醫研究發現，經常吃梨的人患感冒的機率遠低於很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。 甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受，並提供相當多的熱量和營養。
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
荸薺
荸薺是很好的防病食品，荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養，宜用於發燒病人。
它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹表示，對於剛發燒的病人來說，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個左右即可。
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
1、熱水泡腳
一旦出現了感冒的情況，我們可以用熱水泡腳，這樣可以幫助我們有效地促進人體內的血液循環，也可以幫助我們增加免疫功能，可以達到很好的消炎抗菌的功效，這個是一種很不錯的治療和緩解感冒發燒問題的好方法。
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治療感冒比較好的一種方法就是在日常多喝熱水，多喝熱水能夠幫助我們有效的促進新陳代謝，大家也可以適當的喝一些甘菊茶，薄荷茶等花草茶，這些飲品都可以起到舒緩和滋潤補水的效果，對於改善因為感冒發燒問題有不錯的效果。
3、服用藥物
如果我們感冒的症狀比較嚴重，這個時候大家可以服用藥物來進行治療，複方氨酚黃那敏膠囊可以說是一種治療感冒不錯的方法，可以幫助人體快速恢復健康的身體健康狀態，不過我們應該要注意，千萬不要長時間用藥可能會產生藥物依賴。
總結：感冒患者在平時適合吃蘋果、橘子、西瓜這樣的食物，對於補充營養以及改善感冒症狀都是有幫助的。如果你每年都要感冒好幾次的話，建議你多在平時做一些運動，提升自己的免疫力，這樣以後就不容易再感冒咯。
