眼睛腫怎麼辦常常按摩眼睛緩解這個症狀

多數的人在生活中應該都會遇到眼睛腫的情況，眼睛腫了會影響到人們的形象，這個時候我們應該要怎麼辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，稍有不慎就會出現這個問題，吃什麼可以緩解眼睛腫的症狀呢?下面會有詳細的介紹。

眼睛腫怎麼辦

1.按摩法：總是出現眼睛腫的人，在平時可以適當的按摩眼睛，這樣能夠消除眼睛腫脹問題，還可以幫助人們促進局部血液循環的速度，按摩時我們可以用手指的拇指和食指按住眉毛，之後開始輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題。

2.用冰袋敷眼睛：冷敷能夠幫助我們有效的消除眼睛腫脹，這個時候我們可以用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激身體，這樣能夠使血管收縮，可以減少血流的速度，還可以幫助人們止血，能夠起到鎮痛消炎的作用。

3.茶葉包能消腫：茶葉包具有非常好的消腫效果，這樣做能夠加快血液循環，還可以有效的改善局部組織的營養狀態，茶葉具有非常好的收斂作用，能起到快速消腫的功效，大家可以使用冰箱裡拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。

4.穴點按摩：眼睛腫脹可採用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，並且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。

5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，並且要注意良好的用眼習慣。

6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，並且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，並且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，並且能加快色素分解。

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1、月經週期性水腫

有一些女孩在月經週期的後兩個星期開始出現水腫、眼瞼明顯，有沉重的感覺，導致面部緊張，手、腳都可感覺到有腫脹的感覺，行動非常的不方便，當穿鞋的時候，腳會感到腫脹，而且通常伴隨著尿量的減少、體重的增加。此外，還會出現腹脹、乳房疼痛、頭痛的症狀往往與內分泌變化有關，在經期前的時期，雌激素水平升高，一般月經來潮前會達到峰值。減少水腫，在經期的下半個月應該注意飲食清淡，限製鹽的攝入。

2、妊娠水腫

許多女性在懷孕幾個月的時候，眼睛會出現浮腫，而且還會伴有下肢浮腫，重量也會顯著增加，伴有高血壓、尿少、尿測試可見蛋白。這種妊娠水腫，在晚期的時候非常常見，和內分泌變化有關，此外，懷孕期間由於子宮增大，壓迫淋巴回流受阻，也導致下肢水腫，除了下肢水腫，一些孕婦面部也會出現水腫。分娩後，尿量增加，腫脹消退，血壓恢復正常，妊娠水腫應該多在床上休息，尤其是側臥，可以改善腎臟和胎盤的血液供給，降低腎素分泌，減少水腫，此外，鹽必須得到適當的限制。

3、高溫性浮腫

有相當多的中年婦女眼睛容易出現浮腫的原因就是皮膚血管的擴張，增加了血管壁的通透性，增加周圍組織水分，因此出現水腫，這種水腫對健康沒有影響，不需要治療。

4、血液回流障礙性浮腫

這種症狀常見於肥胖的女性，跟重力有很大的關係，經常站著會發生這種症狀，大家在平時的生活之中，可以用熱水泡腳，把自己的腳部抬高，讓下腳靜脈中的血液回流到心臟，眼睛上出現的浮腫現象即可消失。

　眼睛腫吃什麼

燕麥粥

燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。

蘋果醋

特別是對於鹼性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸鹼度的作用，從而促進排尿，更有利於減輕體重。

花菜

花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，而且對於消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。

香蕉

香蕉可以說是一種為平民化的水果了，可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多餘的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。

薏米

薏米不僅是常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對於排出人體內多餘的水份也有一定的保健養生功效。

紅豆

紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效，特別是對於腸道功能不是很好的浮腫者，更要多食用紅豆粥。

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火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量高。

花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用，對緩解浮腫也有幫助。

藍莓

藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助於紓解眼睛問題，對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效。

野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視，同時，它也有助於浮腫的緩解。

結語：上文已經為大家介紹了眼睛腫怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解眼睛腫的症狀了，在平時我們應該要及時的預防這種症狀出現，生活中註意保養好自己的眼睛，一旦出現了眼睛腫的症狀要儘早的治療。