皮膚缺水怎麼辦定期清理角質緩解這個症狀

很多人在生活中應該都會遇到皮膚缺水的情況，一旦出現了皮膚缺水我們會感覺自己的膚質非常差，這個時候應該怎麼辦呢?能夠引起人們皮膚缺水的原因有很多，我們要注意一下，吃什麼可以緩解皮膚缺水?下面會有詳細的介紹。

皮膚缺水怎麼辦

1、用溫和的潔面乳

皮膚總是乾燥的朋友，在生活中可以選擇溫和一點的洗面奶，我們都知道皂類清潔型比較強，可以讓我們的皮膚得到很好的清潔。但是也會讓皮膚變得更加干燥，特別是這個時候皮膚比較乾燥，特別容易造成肌膚敏感。

所以我們在選擇洗面奶的時候，應該要盡量根據自己的肌膚情況，來選擇適合自己的溫保濕潔面乳，這樣的洗面奶能夠在清潔肌膚髒污的同時緩解乾燥緊繃，幫助我們皮膚補充水分，並且還能減少過敏泛紅跡像出現。

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2.需要定期去角質

我們要知道每個人的皮膚都會不斷新陳代謝，所以在我們的臉上，很有可能會經常殘留一些老廢的角質。對於這些角質，有的人會覺得，老廢角質可以保護皮膚，如果經常的去死皮，會給我們的皮膚帶來比較大的傷害。

事實上，當皮膚表面老廢角質殘餘過多的時候，會影響皮膚對護膚品的吸收，這樣不管用再多的補水保濕的皮膚都吸收不了。

所以要根據自己的肌膚情況定期給皮膚去除老廢角質，只要去角質的頻率適當，是不會損傷皮膚的。

3.塗抹保濕精華

春季重要的就是補水和保濕，但是很多人會把補水和保濕混為一談，比如用水和乳液是對皮膚進保濕，對皮膚補水的作用並不明顯。

所以一定要選擇補水的精華，深入滲透到皮膚的基底層，使乾燥肌迅速恢復水潤，而且還可以定期後敷，做保濕面膜使用。

4.使用滋潤的乳霜

滋潤的乳霜不僅僅可以把小分子的補水精華鎖在毛孔裡，還可以有效的滋潤肌膚表面，改善肌膚乾燥敏感的情況。

但是一定要注意，乳液霜一定要根據自己的肌膚情況進行選擇，不能太油也不能太乾。

5.保濕噴霧補水

保濕噴霧是缺水肌有效的補水保濕工具。

不過要掌握保濕噴霧正確的用法，先是手拿噴霧距離臉15-20公分，稍微仰頭，噴向臉部;用指腹輕拍全臉，幫助水珠吸進肌膚裡;後若還有少量無法吸收，用面紙輕輕將剩餘水分擦乾，避免自然風乾。

皮膚缺水的原因

　環境性缺水

可能大多數人在面對一個閉塞的空間，或者夏季整天呆在空調房裡，皮膚就會變得有緊繃感，越來越粗糙，有時候甚至還能看到細紋，這是外部環境引起的皮膚性缺水。

環境性缺水情況是不可避免的，所以就要根據不用的環境和空間條件來選擇相應的護膚品，多給皮膚補水，像辦公一族就整天呆在空調室，可以用加濕器增加空氣濕度，緩解乾燥。

先天性缺水

家族中大多數皮膚乾燥缺水，天生缺少天然載水因子，皮膚保濕功能不足，。先天性皮膚缺水的人群很少，皮膚保濕功能明顯不足，什麼痘痘、粉刺是很少出現在他們身上的，但是!尤其是在冬季，皮膚特別容易產生皮屑。每每微笑，或者抬頭時，臉部皮膚就會有緊繃感。

油脂性缺水

相信油皮妹子們都有相同的煩惱，臉部出油快，特別是T區，但臉頰部分又會幹;毛孔粗大，經常受到痘痘、粉刺的侵襲;皮膚還很粗糙……

皮膚底層缺水了，它就會發出自我保護信號，這時你的毛孔就開始擴張，不得不釋放出油分來保護皮膚，這個時候皮膚油脂就是分泌過度的狀態，自然就會覺得皮膚油油的。

因此就要選擇清爽的補水保濕型護膚品，定期深層清潔皮膚，保持水油平衡狀態，改善出油情況。

皮膚缺水吃什麼

1、梨：民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。梨子對於咳嗽以及肺熱有是有不錯的功效的，而且可以幫我們促進消化，增加食慾，每天是一個梨是比較好的哦。

2、蘋果：蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。對於久坐電腦前的人來說，更應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素相結合，並排出體外，具有減少癌發生率的養生功效。

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3、獼猴桃：獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。

4、柚子：柚子多汁，味道酸甜，而且柚子中含有大量的維生素c，對於我們的身體具有很好的降低膽固醇的作用哦。

5、山楂：山楂也就是我們經常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。經常吃山楂，可以長壽哦!

結語：上文已經為大家介紹了皮膚缺水怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解皮膚缺水了，在平時我們應該要及時的預防這種症狀的出現，生活中註意護理自己的皮膚，多吃水果多喝水，一旦出現了缺水的情況，要儘早的治療。