嗓子乾怎麼辦多喝一點溫水能緩解這種症狀

導致現嗓子乾的原因有很多，比如說在平時沒有註意護理喉嚨就是一個方面。嗓子乾怎麼辦？想要把我們的嗓子給保養好，其實也是比較簡單的。嗓子乾吃什麼？如果你想知道的話，下面會有詳細的介紹。

嗓子乾怎麼辦

床頭準備一杯溫水

在睡前之前以及剛剛醒過來的時候，我們是很容易口渴的，這個時候如果沒有及時的喝水，第二天的時候就可能會嗓子疼。所以我們要在床頭的位置放一杯水，想喝的時候能夠隨時喝得到，這樣就不容易出現嗓子疼的問題了。

房間內放個加濕器

空氣乾燥也是會導致嗓子疼的，身體內的水分無法留住，不斷的蒸發到空氣中，可想而知嗓子也會缺水。在這樣的情況下，我們可以在房間裡面放一個加濕器，每當感覺到干燥了就打開，這樣嗓子就不會缺水了，也不會乾燥了。

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上火會導致嗓子乾，這個時候我們要注意去火，身體內的火氣減輕了，就不會嗓子乾了。多吃一點涼性的水果和蔬菜，比如說冬瓜、苦瓜以及西瓜和梨子等，這些食物都是平時大家很常見的，堅持每天吃一些就可以了。

多飲用一些茶水

很多茶水都可以幫助很好地滋潤喉嚨，對於嗓子乾的症狀有不錯的緩解作用，比如說菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時候多喝一些。

治療感冒

如果因為感冒導致鼻子堵住，導致晚上睡覺的時候需要用嘴巴來呼吸，也容易出現睡覺嗓子乾的情況，這種情況下可以適當吃點感冒藥，只要感冒好了，睡覺嗓子乾的問題自然就迎刃而解了。

嗓子乾的原因

1.喉嚨乾燥的原因-感冒

很多朋友的身體素質比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現感冒發燒的問題，一旦出現感冒的症狀就不可避免的會導致自身出現咽喉發炎的問題。咽喉發炎也可能會增加自身出現咽喉乾燥的症狀。所以大家在日常一定要預防感冒。

2.喉嚨乾燥的原因-攝入水分過少

正常人平均每天的鹽水量控制在六到八左右，很多朋友都沒有養成經常喝水的好習慣，長期飲水不足也可能會增加自身出現喉嚨乾燥問題的機率。大家在日常一定要多喝一些熱水，熱水還可以提高自身新陳代謝的速度，增強體質。

3.喉嚨乾燥的原因-咽喉炎問題

很多患者朋友還可能會導致自身出現咽喉炎的問題使自身出現喉嚨乾燥的症狀。如果是因為咽喉炎問題導致自身出現咽喉乾燥的問題，可以適當的服用一些阿莫西林等消炎藥物，可以幫助自身達到一個相當不錯的消炎殺菌的效果，控制病情不再惡化。

4.喉嚨乾燥的原因-長期抽煙

很多男性朋友長期抽煙也可能會使自身的咽部受到刺激使自身出現喉嚨乾燥的問題。所以男性朋友在日常一定要養成一個戒除菸酒的好習慣，長期抽煙不僅可能會增加自身出現咽喉乾燥的問題，煙中的尼古丁對於自身的肺部也會產生很大的傷害。

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1、金桔。大家在出現感冒，咳嗽痰多，嗓子乾等症狀的時候可以適量吃一些金桔，這樣可以緩解症狀。如果大家不喜歡吃金桔的話，可以做成金桔蜜餞來吃。

2、金銀花。金銀花泡水喝可以起到清熱解毒，治療感冒的作用。金銀花還可以保護嗓子，如果由於感冒而出現了嗓子乾的症狀可以喝一些金銀花水，這樣可以殺滅病菌，從而緩解大家嗓子乾，嗓子疼痛的症狀。

3、梨。梨是一種保護嗓子的佳品，具有潤肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子乾的話，可以把梨放到鍋中加入適量的水，然後熬成湯食用，可以在湯裡邊加一些川貝，這樣就可以起到更好的潤嗓作用，還有化痰止咳的作用。

4、羅漢果。許多從事播音，教師行業的人都會經常喝羅漢果泡的水。羅漢果泡水俱有潤喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其適合用這個方法。

5、枇杷。出現了久咳不愈，嗓子乾疼痛，痰多等症狀的話都可以吃一些枇杷，枇杷對於以上症狀有很好的治療作用。患者可以將蜂蜜和枇杷一起食用，潤嗓的效果更佳。

結語：嗓子乾怎麼辦你都清楚了吧！嗓子是對於我們每個人來說都很重要的，如果你在平時沒有註意去保養好自己的嗓子的話，那麼以後可一定要注意了。嗓子疼的時候可以吃點枇杷、馬蹄以及梨子，對於緩解不適有很好的作用。