眼睛腫怎麼辦睡前別做這件事眼睛不會腫

眼睛腫怎麼辦?能夠引起眼睛腫的原因有很多，不管是什麼原因造成的眼睛腫，我們都應該要重視，並且積極的去進行改善。否則眼睛每天腫，看起來就像是沒有睡醒一樣，顯得人很憔悴，具體下面會有詳細的介紹。

眼睛腫怎麼辦

睡前少喝水

人如果在睡覺之前飲水，那麼水分會堆積在體內，第二天起來的時候眼睛就可能會水腫。因為在夜間我們沒有辦法很好的代謝水分，所以水分就會有堆積的情況。在白天的時候適合多喝水，晚上的時候還是少喝為好。

枕頭高度要適宜

我們在睡覺的時候，一定要注意自己的枕頭是不是合適，不枕枕頭很有可能會影響到眼部的血液循環，另外如果枕頭太低，也可能會造成眼睛腫。所以大家在購買枕頭的時候，一定要注意試用一下，看看是不是和自己的身體曲線比較合適。

平常多冷敷眼部

經常眼睛腫的朋友們，可以採取冷敷的方式來緩解水腫。冷敷比較簡單，就是使用冷水或者是冰塊敷在眼睛上面，局部的血液循環會因為受到溫度的刺激而加快，這樣水腫的問題也就可以緩解了。大家有時間的話，可以試試看。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

適當用眼霜

有些眼霜是能起到去浮腫效果的，如果眼部經常水腫的話，不妨考慮一下眼霜哦。眼霜能為眼部肌膚增加彈性和結實度，還能保持眼部皮膚的油水平衡。但眼霜使用方法不當是會引起脂肪粒的，一定要正確使用。小tips：塗眼霜好避開眼睛周圍的肌膚，只塗抹在需要的部位，多按摩讓肌膚吸收眼霜服帖，才能更好地避免長脂肪粒哦!

睡前進行眼部按摩

睡覺前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺了，其實按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環，從而減輕眼皮浮腫的症狀。

菊花茶

喝菊花茶有明目的功效，讓視力變好，緩解眼睛的疲勞，如果泡菊花茶用茶包的話，就可以事先將茶包放在冰箱，然後拿出來冰敷，也能達到消腫效果

眼睛腫的原因

一、身體代謝能力低下

經常眼睛腫的朋友他們有一個共性，那就是血液循環不通暢，身體代謝能力比較弱，比如在睡覺之前喝了水或者平時久坐久站，導致身體內多餘的水分無法排出去，後這些水都會滯留在身體血管裡進而導致眼睛腫。

二、不合理的生活習慣

眼睛腫和人們的飲食習慣以及生活習慣緊密相關。比如有些人在生活中很喜歡吃重口味的食物，比如說鹽分較多又辛辣的食物，或者是高熱量高脂肪性的食物，這類食物都會讓身體循環變慢。同時有些人經常熬夜，夜間用眼過度或者睡眠姿勢不當時都會導致眼睛腫。還有一些人是性生活過於頻繁，在緊張刺激的性生活中身體血管會緊急收縮，這樣眼睛周圍供血也會減少，很多人不僅眼睛會腫而且還會出現黑眼圈。

三、身體疾病

常見的有心腎功能不佳，人們出現這類疾病不僅心臟和腎臟功能代謝紊亂，還會直接影響血液循環，導致身體內的水分無法快速排出去，很容易造成水腫，而且大多數腎功能不好的朋友排尿都不正常，也會導致大量水瀦留。

四、激素紊亂

很多女性在特殊時期，比如說懷孕期間或者是月經期身體內的雌激素水平會增高，它會導致體內的鈉水失衡，使多餘的鈉水在體內無法排出，那麼身體尤其是眼睛周圍會發生水腫症狀。

眼睛腫吃什麼

燕麥粥

燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。

蘋果醋

特別是對於鹼性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸鹼度的作用，從而促進排尿，更有利於減輕體重。

花菜

花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，而且對於消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。

香蕉

香蕉可以說是一種為平民化的水果了，可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多餘的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。

薏米

薏米不僅是常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對於排出人體內多餘的水份也有一定的保健養生功效。

紅豆

紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效，特別是對於腸道功能不是很好的浮腫者，更要多食用紅豆粥。

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火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量高。

花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用，對緩解浮腫也有幫助。

藍莓

藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助於紓解眼睛問題，對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效。

野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視，同時，它也有助於浮腫的緩解。

結語：上文已經為大家介紹了眼睛腫怎麼辦，當我們發現自己在早上起來的時候有這樣的問題時，就可以試試看文章裡面的方法哦！雖然說眼睛腫不算是什麼疾病，對於日常生活也不會造成很大的影響，但是愛美的朋友們可以多注意一下哦。