美白牙齒的方法用鹽刷牙竟然有這樣的效果

現在有很多人都有美白牙齒的想法，現在關於美白牙齒的方法有很多，想要美白牙齒的朋友應該要選擇適合自己的一種，有很多的食物可以幫助人們強固牙齒，吃什麼對牙齒比較好呢?我們怎麼做才能夠美白牙齒呢?下面會有詳細的介紹。

美白牙齒的方法

秘訣一：用檸檬汁刷牙

檸檬是一種非常常見的水果。每個大約兩三元，不是很貴。如果你想美白牙齒，那麼這個時候大家可以在每次刷牙的時候，在牙刷裡蘸適量檸檬汁，然後塗抹在牙齒上，保持一兩分鐘就可以了，然後用水沖洗乾淨。堅持一周，你會發現你的牙齒變白了。

秘訣二：用橘皮刷牙

相信大家應該都吃過橘子，吃了橘子之後大家可以把橘子皮留著，橘子是一種很常見的水果，應季的時候也不貴，我們把橘子皮留下，晾乾，磨成粉末。之後人們在刷牙的時候，取適量橘皮粉和牙膏，用牙刷刷牙。一周之後就會讓牙齒變白。

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橘子皮美白牙齒的原理是：它所含的酸能軟化牙齒表面，並能通過刷牙和摩擦牙齒表面來去除牙齒表面的污漬。

秘訣三：用鹽刷牙

鹽，是廚房中比較常見的調味品，也很便宜。很多人應該不知道，其實鹽可以美白牙齒，人們在生活中可以取適量鹽塗在牙刷上刷牙。一般堅持使用一周之後，你的牙齒顯然會變白很多。牙齒美白的理論，主要是鹽顆粒摩擦牙齒表面可以起到清潔色素沉積的作用。

秘訣四：多吃海帶

經常吃海帶能使人長壽，海帶富含碳水化合物、維生素c、碘、蛋白質、鈣、鐵等多種營養物質，有助於預防心血管疾病，調節內分泌和卵巢功能，減少放射性物質在人體內的蓄積。此外，海帶中含有海藻酸鈉，海藻酸鈉熱量低，能在腸內形成膠狀物質。它有助於放鬆腸道和代謝毒素，也就是說，減緩衰老。重要的是，它還可以美白牙齒，定期飲食對身體非常有益。

美白牙齒吃什麼

吃粗纖維食物可以美白牙齒

粗纖維食物含粗纖維豐富，我們在進食粗纖維食物咀嚼時，粗纖維食物對牙齒造成一定的摩擦，達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌，能夠減少蛀牙美白牙齒。

推薦食物：韭菜、芹菜。

吃富含鈣質食物可以美白牙齒

牙齒缺鈣的話，牙齒肯定不白，不好看，因為鈣質是牙齒重要的物質組成，因此日常生活中多吃含鈣質高的食物，能夠達到健康美白的效果。

推薦食物：奶製品、豆製品。

吃富含維生素的食物可以美白牙齒

牙齦健康必須的微量元素包含維生素C，缺少的話會導致牙齒鬆動、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。

　　推薦食物：西紅柿、菠菜等。

吃含氟食物可以美白牙齒

我們刷牙時，會發現許多牙膏含氟，因為氟是美白牙齒和堅固牙齒必須的物質之一，同時氟具有很好的防蛀牙的效果。

吃具有殺菌作用的食物可以美白牙齒

牙齒不白有很大一部分原因是由於口腔中細菌過多導致牙齒不白，比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍首，因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的細菌，達到美白牙齒的效果。

推薦食物：蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。

怎麼能美白牙齒

用小蘇打

幾乎每個家庭都有小蘇打; 由於其天然的美白特性，它在大多數商業牙膏中也是一種流行的選擇。小蘇打也是一種溫和的磨料，能夠去除牙釉質表面的黃色和黑色污漬，同時還具有有助於預防細菌的鹼性特性。要用小蘇打美白牙齒，用一湯匙水混合直至形成糊狀稠度，然後用這種糊狀物刷牙。用常規牙膏刷牙後，這種藥物可以每週使用兩到三次。你可能不會在一夜之間看到結果，但是隨著時間的推移，人們應該注意到牙齒變色的積極變化。

使用過氧化氫

過氧化氫充當抗菌劑，可以清除口腔中的細菌，用於牙齒美白和清潔。將半份過氧化氫和水混合，在牙齒和牙齦周圍旋轉一分鐘，然後用清水徹底沖洗。每週這樣做幾次有助於牙齒美白和牙齦保護。過氧化氫也可與小蘇打和水混合，用於刷牙; 這種混合物可以消除牙菌斑和污漬。為了達到大效果，像往常一樣用牙膏刷牙，然後在牙齒表面上擦過氧化氫和小蘇打混合物30秒，然後用清水沖洗。

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蘋果醋

它含有一種叫做醋酸的活性成分，可以殺死已知導致蛀牙和變色的細菌。醋中的抗菌特性使其成為美白牙齒和清潔整個口腔的合適產品。研究表明，蘋果醋對牙齒也有漂白作用。也就是說，必須注意的是，當連續使用時，醋酸會侵蝕牙釉質。因此，蘋果醋不應該用作日常補救措施。用水稀釋並在口中漱口幾分鐘，然後徹底沖洗以除去任何殘留的醋。

椰子油

椰子油是由脂肪酸製成的，當它們與人類唾液接觸時會分解成美白酶。油和唾液的結合產生氧分子，其與牙齒上的黃色污漬和牙菌斑結合併將它們分解。使用這種方法美白牙齒的過程很簡單; 只是在嘴裡放一勺椰子油大約二十分鐘。或者，將幾滴椰子油加入牙刷中並正常刷牙。除了美白牙齒外，椰子油還能清潔並保護牙齦，防止牙齦炎。

結語：上文已經為大家介紹了美白牙齒的方法，我們現在應該知道怎麼做可以美白牙齒了，在平時想要美白牙齒的朋友可以選擇上面的一些方法，在平時可以多吃一點對牙齒好的食物，想要美白牙齒的朋友應該要選擇適合自己的一種。