嘴唇乾怎麼辦改掉不良習慣減少這種症狀

2022-06-08 07:13:55

多數的人在生活中應該都會出現嘴唇乾的症狀，嘴唇乾之後唇部會有脫皮的情況，這個時候人們應該怎麼辦呢?能夠引起人們嘴唇乾的原因有很多，我們應該要注意一下，吃什麼可以幫助人們緩解嘴唇乾的症狀呢?下面會有詳細的介紹。

第一：塗唇膏。嘴唇乾的人在平時應該要注意護理好自己的嘴唇，一種比較簡單的緩解乾燥的方法，就是給嘴唇塗唇膏的，人們嘴唇乾燥之後，應該要每次多次塗抹，並且應該在睡前也要進行一次塗抹，可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。

第二：清理唇皮。嘴唇乾燥之後人們會發現自己出現很多的唇皮，所以在這個時候大家應該要及時對唇皮進行清理，大家在應該要選擇專業的嘴唇清理液清理，清理後還要塗上水潤的唇膏進行修復，這樣能夠緩解嘴唇乾燥的症狀。

第三：生活中補充水分。適當的補充水分對我們的身體來說是非常好的，多數的人在生活中會出現嘴唇乾燥是因為體內缺水，在這個時候除了要塗抹唇膏外，我們還應該要為身體進行補水，要養成喝水的習慣，不要等到感覺到渴了才喝水。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購魔鬼撒旦乖乖水犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金西班牙金蒼蠅威爾柔撿尸片

第四：補充維生素。維生素對嘴唇乾裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇乾裂的人可以多吃新鮮蔬果。

第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇乾裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。

第六：改掉不良習慣。進食後要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經常舔嘴唇，也不要用手經常摸嘴唇，同時刷牙後要及時將塗在嘴唇上面的牙膏泡沫清理乾淨等。

嘴唇乾的原因

1、唇膏的使用頻繁、卸唇部妝容的殘留，都會使唇部皮膚缺水，造成嘴唇乾燥。

2、燒烤食品是夜宵文化中不可或缺的食品。如果人由於攝入大量的高熱量食品，水份得不到及時補充，身體的水分消耗大，嘴唇也會乾燥。

3、無辣不歡，是形容能吃辣的人用餐時吃辣椒，不然就吃的食不知味一般。辣椒的食用，有益處也有壞處。食用辣椒過多，會加速唇部的毛細血管擴張，而唇部細胞需要大量的水分來維持，這樣容易導致嘴唇缺水乾燥。

4、食鹽攝入過量，特別是對重口味的人，每天食鹽的攝入量是大大超過了人體的需求的，而且現在各式各樣飲品的出現，讓很多人選擇了飲品，而不是水，從而導致水份攝入不足，但是身體卻需要大量的水份。

5、油炸食品，膨化食品，不管油炸還是膨化過程，都是在加速使食物中水分的流失，若攝入大量的油炸食品和膨化食品，有可能造成嘴唇乾燥。

　6、常見的就是唇紅邊緣有一條明顯的紅線，唇部邊緣的毛細血管因缺水，更加的脆弱。細胞擴張，細胞液體需求增加，加上氣候原因，人為原因，嘴唇缺水，從而嘴唇乾燥的情況就出現了。

1、梨

梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。自古以來，梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。很多媽媽在小孩子咳嗽上火的時候後會煲梨湯給小孩子喝，以此來達到清熱解毒的功效。

2、柿子

柿子的營養成分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果比較高之外，其他成分都是柿子更佔優勢。而且對於預防心臟血管硬化的效果，柿子也比蘋果強。柿子有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、治痢止血等作用。

3、獼猴桃

獼猴桃是營養價值豐富的水果，含有十多種氨基酸以及豐富的礦物質，還包含豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和多種維生素。有解熱、止渴、通淋、健胃的功效，還可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，重要的是獼猴桃還有抗衰老的作用。非常適合嘴唇乾裂的人吃。

4、甘蔗

歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。

5、香蕉

香蕉是澱粉質豐富的有益水果，可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但是脾虛泄瀉者不宜食用。香蕉適合燥熱人士享用，所以嘴唇乾裂的人吃香蕉有水潤雙唇的作用。多吃香蕉還可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。

6、蘋果

蘋果水份營養都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。

結語：上文已經為大家介紹了嘴唇乾怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解嘴唇乾了，在平時我們應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意保養好自己的身體，多喝水或是多吃水果，一旦出現了嘴唇乾要儘早的治療。

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