我的躺平充電計畫!十大「躺著做也OK的」人生重整術
2022-06-08 14:53:18
休息,是為了走更長遠的路
人生好難,行走社會難免碰到困頓的時候,如果已經盡了全力,仍然發現難以保持動力,其實也不必沮喪,你只是需要好好躺平放鬆、充實自己後再出發。
俗話說的好「能坐就不要站、能躺就不要坐」,想給自己加油打氣,躺著總歸是最舒服的,今天就和《DailyView網路溫度計》一起,透過《KEYPO大數據關鍵引擎》,盤點看看最受網友青睞,可以躺著從事的十大人生充電法吧!
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image source:pexels9 網購
大家壓力大的時候是不是都很想購物呢?躺在床上刷著各大購物網站,小至貼圖,大至生活用品或奢侈品都能在那個瞬間讓心靈得到療癒。
讓你不出門也可以暢快購物,只需在家開心收包裹,每次收到都像驚喜一樣,非常紓壓。不過,大家還是要記得量力而為,千萬不要不小心就變成報復性消費囉~
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image source:pexels7 發呆放空
大家不要誤會!發呆絕對不是偷懶~就像電腦一樣,運作太久容易當機,就需要重新啟動,讓它能夠運作得更順暢,人也是一樣。
發呆放空其實也是一門學問,往往大家都無法輕易讓自己大腦停下來,發呆需要的是一種儀式感,首先要放下你各位的手機,再搭配放鬆的輕音樂,同時找到一個讓你舒適的場景,比如寧靜的大自然或者溫暖的臥室,睡前或睡醒先放空一下,也有助於減緩壓力、消除焦慮。
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image source:pexels5 刷社群貼文
忙碌的都市生活常常讓我們忘記關心這世界正在發生的事情,適當的刷社群貼文不但可以讓我們與世界接軌,更能夠增加我們工作中的靈感。
偶爾逃離工作,窩在床上刷社群,是透過網路與朋友們聯繫的重要橋樑,拜科技所賜,即使因為疫情,許多親朋好友甚至另一半分隔兩地,彼此感情也不減,因為就算在家中躺平,動動手指在社群貼文間留言關心,還是能達到相互陪伴的效果。
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image source:pexels3 臥姿運動
別以為躺著就是耍廢!許多人會在睡前或睡醒的時候用運動當作放鬆的儀式。像是「瑜珈」這類伸展運動,在過程中和內在的自己對話或冥想。或是用「空中腳踏車」的方式達到燃脂和鍛鍊體態的目的。
這些臥姿運動,不但能幫助大家提高睡眠品質,也可以改善外型讓自己變得更有自信,大家不妨就從今天開始養成習慣,搞不好會有意外的收穫喔~
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image source:pexels1 睡個美容覺
說到躺平充電,最自然、有效的當然就是好好睡一覺啦!隨著年紀增長,許多人會開始忽視睡眠的重要性,或者生活壓力讓睡眠也變得越來越奢侈。別以為睡覺是浪費時間,睡覺除了讓我們適當地逃離生活煩囂、獲得喘息的片刻,也能透過睡眠時段調節、重整日常的節奏,睡得好,心情和身體自然也會好。
充足的睡眠不但可以舒緩壓力、增強免疫力更可以養顏美容,讓自己在白天的時候能更有自信與充滿能量的面對每天的挑戰。
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【網路溫度計調查結果之圖文,未經授權請勿轉載、改寫】
分析說明:
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2021年05月11日至2022年05月10日,共1年。
系統觀測上萬個網站頻道,包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等,針對討論『躺平充電法』相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本分析依據。
本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。
本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」
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