用3招收服背叛的老公，趕跑婚外女人，她是怎樣做到的？

 我的來訪問我：我威脅老公和外面女人斷，他雖然回歸，但一直怨恨我，不和我與孩子溝通，怎麼辦？

不用覺得不理解，現實生活不是電視裡的爽劇，有的女人出於各方面的考量，在發現男人出軌後，不會選擇離婚而是選擇挽回。

相比於那些期期艾艾猶豫不決的，我其實挺佩服這樣的女人：她們知道自己想要的是什麼，並且做了決定之後不再多想，然後通過霹靂手段達成自己的目的。

總之，我的這位來訪者，通過一些可能不那麼光采的操作，以最快的時間，讓她老公和外面的那個女人斷了。 因涉及隱私，不再贅述。

但是問題來了，在她行使「霹靂手段」的時候，難免傷及男人和小三的利益，特別是小三，在事業上受到了很大的打擊。

因為這個，男人對我的來訪心生怨恨，以對她和孩子冷暴力作為報復。 她這才找到了我。

其實任何一個想要挽回的人都要明白，挽回是需要步步為營、一個階段一個階段來的。

不要以為男人和外面的女人斷了，就萬事大吉了，我用16年的情感諮詢經驗告訴你，回歸只是感情挽回萬里長征的第一步。

挽回感情需要3步。

止損

這個階段，你必須要讓他們斷。 沒有這一步，就不存在任何的修復和重建。

因為男人如果心都不在你身上，你做什麼二次吸引都毫無意義。

只有他外面沒有情感投注的物件了，才有可能把注意力重新拿回家。

但你要知道止損一定是有代價的。 是藥三分毒。

在這個階段，不要太介意男人對你的態度。 一句話，就是要提升情緒的“鈍感力”。

男人對你有怨恨，要麼壓根不搭理你、對你使用冷暴力，要麼動不動處處挖苦貶低你。 總之不會給你什麼好臉色。

不要介意說起來簡單，但人心都是肉長的，要如何才能以肉身抵禦住那一顆顆向我們射來的惡毒的「子彈」呢？

1、提升認知，提升內在價值感

首先你要知道，男人的挖苦諷刺之所以會使我們傷心憤怒，是因為我們在心裏認同了他的說法。

其實很多時候使我們受傷的不是別人對我們的態度，而是我們的認知。

當你沒有建立穩固的自我的時候，沒有擁有足夠的自尊的時候，不認為自己是有價值的時候，才會特別在意他人對我們的看法，才會因為他人的刻意抹黑而自我懷疑。

所以要提升情緒“鈍感力”，第一步是做到自尊自愛，確認自己的價值。

2、提升情緒的覺察力

大多數時候，我們出現強烈的情緒反應，似乎都是一瞬間的事——事件發生了，然後隨之產生了相應的情緒。

其實在事件和情緒反應之間，可以加入你的「意識」——你要意識到：哦，原來我此刻正在發怒; 他說的這些話正在讓我傷心。

總之，就是要學會給情緒命名、察覺自己正處於何種狀態。 因為察覺出自己的情緒，是發展出“觀察者”視角的前提。春藥口香糖 春藥粉 慾望口香糖 催情奶茶 催情巧克力 神奈大噴水 火狐春藥粉 金蒼蠅催情水 卡宴催情水 貓女郎催淫爽 美國D水 迷香 西班牙金蒼蠅 日本興奮劑 色界 致命誘惑 印度犀利士 日本淑女剋星精華素 催淫爽 intrinsa

3、成為觀察者

何謂觀察者？ 就是上帝視角。

想像一下，你的身體飄出了另一個人格，這個人格飛到空中，觀察思考著一切發生在你身上的事件和情緒。

當你多出一個這樣的視角，用「超我」去觀察體悟「本我」的時候，是不是會在事情和情緒的處理上沉著冷靜許多？

你既是你，你又不是你。 當你從“局”中超脫出來，也就達到了控制情緒的目的。

控制情緒而不是讓情緒控制我們，才能達到真正意義上的自由。

因為控制好了情緒，我們才能真正掌控頭腦和身體，按我們真正的意願去做事，才有可能掌握到親密關係相處的智慧，去實現從內到外的突破和蛻變。

所以，男人有怨氣在，沒關係，只要他和外面的女人斷了，你把控好了自己的情緒，你就有機會進入到第二個階段——修復。

你要告訴自己，我的第一步成功了。

那怎麼消化怨氣，怎麼重建？