頭皮的健康不能等！3招讓愛美女性重現秀髮豐盈

髮量多少，竟然是愛美的媽咪最日本藤素官網在意的美容話題前三名？沒錯！只要是懷孕產後，以及約45歲之後，都容易出現賀爾蒙失調，讓髮量變得稀疏。事實上，現代女性因為工作壓力過大、作息不正常、經常染燙，都會讓飄逸又豐盈的秀髮不再，若不及時處理，甚至有可能一發不可收拾！一般亞洲人頭髮約有10萬根，約8〜10%處於休止期，但只要過幾個月又會再次進入生長期，長出新的頭髮。由於生產過後，原本血液中高濃度的雌激素劇降，導致於懷孕期間處於生長期的毛囊全部一起快速地進入過渡期、休止期，因此，產後會有大於平常比例的頭髮處於休止期，有可能梳頭就是抓下一把頭髮。此外，許多孕婦在產後的壓力、營養失調等，都會讓這樣類似的問題日本藤素副作用  發生。想要好好維持或恢復一頭秀髮，醫生和專家都建議，除了使用對的洗髮精正確洗頭之外，更要注重飲食、睡眠，並維持良好穩定的情緒。
頭髮是由角質蛋白所組成，因此，蛋白質是頭髮生長最主要的養分來源。不見得三餐都得大魚大肉進補，但一定要正常飲食、不偏食，適當地補充富含蛋白質成分的食物，對於養髮會有很大幫助。此外，胡蘿蔔、菠菜、豆類、肝臟等，含有豐富的維生素A及維生素H，也有助於頭髮的生長，並強化毛髮，不容易斷裂。
充足的睡眠是身體新陳代謝的基礎，睡眠不足會讓毛囊無法獲得足夠養分，而產後、壓力或作息不正常，很可能造成頭皮血液供應不順暢，進而讓頭髮變得稀疏。所以一定要懂得舒緩壓力，儘量讓心情保持輕鬆愉快。  日本藤素屈臣氏實體店藥局