這種飲品，喝得越多大腦越小，越容易提早癡獃

大家早上好呀，本期的「No. 11 Lab」又來啦，盛夏天氣炎熱，琳琅滿目的冰飲料就成了很多人的冰箱常客，所以這期的「飲品與健康」就應運而生：
很多姑娘超愛喝的這種飲品，對身體到底有什麼令人震驚的危害？ 瓶裝水對人體的影響原來這麼大？ 無數人吹捧的優酪乳真的健康嗎？
今天這期有趣的研究都會告訴你，快和我一起來看看吧！

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本期你將看到：
無糖飲料好喝不長肉？ 不，它更可能致癌！每天喝一杯它，大腦真的越來越小！血液中微塑膠首曝光，瓶裝水你還敢喝嗎？優酪乳真·好喝又健康，還能降低糖尿病風險！

無糖飲料好喝不長肉？

不，它可能更能致癌

經過這些年的科普和身體力行的體驗，相信你們和阿靜一樣，已經充分認識到過度攝入糖分對身體造成的不良影響：長胖、爆痘、變笨、變傻等一系列相關併發症。

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所以當市場上突然推出一批聲稱「無糖」卻口感清甜的飲品和零食時，我竟可恥地心動了，畢竟對嗜甜的吃貨們來說，戒糖控糖實在太難了。
本以為從此就可以無負擔、不長肉地享用蛋糕和小甜水，3月底發表在PLOS Medicine上的一篇最新研究卻給了我一擊當頭棒喝。
這篇名為《Artificial sweeteners and cancer risk： Results from the NutriNet-Santé population-based cohort study》的研究由來自法國國家健康與醫學研究所及巴黎北索邦大學
人造甜味劑一般是通過人工化學改造或者合成的具有甜味的化學物質。 由於其甜度高、用量少、價格低，特別是它們不參與代謝、不提供熱量的優良特性，在食品生產工藝中應用廣泛，比如常見的無糖飲料、乳酪等。

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目前我國允許使用的人造甜味劑共9種，包括我們在食品成分表上常常看到的阿斯巴甜、安賽蜜、甜蜜素、紐甜、蔗糖素等。
這次研究就主要研究了人類最常食用的阿斯巴甜（佔總攝入量的58%）、安賽蜜（29%），以及三氯蔗糖（10%）與癌症風險的相關性。