頭痛怎麼辦吃這種藥物能夠改善頭痛

很多人在生活中都會遇到頭痛的情況，一旦出現了頭痛人們會非常的難受，這個時候應該怎麼辦呢?在平時能夠引起人們頭痛的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善頭痛的症狀，吃什麼對身體比較好?下面會有詳細的介紹。

頭痛怎麼辦

用對止痛藥

想要緩解頭痛的情況，比較有效的方法其實還是止痛片，不過大家在使用止痛片的時候一定要遵循醫囑，不能隨意亂服，主要是因為使用止痛藥會導致上癮。目前，已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果說疼痛的症狀不頻繁，可以嘗試在急性發作時吃少量這樣的藥片。

頭部穴位按摩

對於總是出現頭痛的人來說，可以選擇按摩的方法緩解，不過要知道這個方法只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，還可以幫助人們改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛。大家要知道基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等。

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中藥預防頭痛

生活中如果我們頭痛頻繁發作，而且確定不是由疾病引發的，那麼大家可以在家裡吃一些預防頭痛發作的中藥，比較有效果的就是“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等等，不過要注意血壓偏低的人不能吃“養生清腦顆粒”，因為它本身還有降壓的功能。

保持規律的生活作息

這一點對養生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。

保持周邊環境舒適

長期處於讓自己不舒適的環境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。

讓頸椎保持輕鬆

頸椎是否輕鬆舒適在很大程度上決定著頭痛是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放鬆和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。

遠離讓你頭痛的食物

頭痛并不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。

頭痛的原因

1、壓力過大，精神過度緊張

不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內分泌失調，長期這樣就會出現頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。

2、頸椎病會引起頭痛

　　頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。

3、低血糖會引起頭痛

有些人覺得低血糖並不嚴重，只需要及時補充糖分就可以緩解症狀，其實這種想法是不對的，長期的低血糖很有可能會危及生命。當人體血糖過低時，就會出現頭暈目眩、疲勞乏力的情況，這其實是供血不足引起的，雖然吃一些糖可以暫時緩解症狀，但事後一定要及時到醫院檢查治療。

4、藥物會引起頭痛

有很多慢性疾病患者是需要長期服用藥物的，俗話說：“是藥三分害”，只要是藥物，就一定會有副作用，而很多藥物的副作用就是頭痛，對此建議諮詢一下醫生，如果這是正常情況且不影響生活工作，可以繼續服用藥物，如果頭痛症狀非常強烈，建議及時換藥。

5、感冒會引起頭痛

感冒時會出現鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當大腦出現缺氧時，就會引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊癒後，頭痛自然就好了。

頭痛吃什麼

土豆

土豆是一種含鉀非常豐富的食物，而人在酒後會使得體內大量的鉀流失，人體的電解質平衡被打破了。而適當的吃點含鉀元素豐富的食物，就可緩解因為醉酒引起的頭痛問題。

瓜子

瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸，經常疼痛者可適當的吃點，或者當配菜也可減少頭痛發病的機率。另外像核桃、榛子、腰果等堅果類都具有補腦健腦的作用，適當的吃點也具有緩解疼痛的作用。

西瓜

春夏交替，脫水是引起頭痛發作的主要原因之一，而西瓜不僅是消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常豐富，可補充水份緩解因為脫水而引起的頭痛問題，另外西瓜中豐富的鎂元素也可起到預防頭痛的作用。

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咖啡

咖啡具有收縮血管的作用，特別是在感覺精神不振，昏昏欲睡的情況下適當的喝些咖啡有提神醒腦的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了，否則會加重身體脫水的問題，使得頭痛的問題更加嚴重，影響睡眠質量。

全穀類食物

一般認為如果日常飲食中攝入的碳水化合物不足則會使得大腦的能量不足，這樣人就很容易會有頭痛的問題了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全穀類食物可起到緩解頭痛的作用。

結語：上文已經為大家介紹了頭痛怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解頭痛的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的身體，多吃一點對身體好的食物，一旦出現了頭痛的症狀要儘早的治療。