咳嗽怎麼辦做好身體保暖改善這個症狀

很多人在生活中都會遇到咳嗽的情況，人們在出現咳嗽之後身體會非常的難受，這個時候人們應該怎麼辦呢?在生活中能夠引起人們咳嗽的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善咳嗽的症狀，吃什麼好呢?下面會有詳細的介紹。

咳嗽怎麼辦

多喝水

首先我們要知道咳嗽是有原因的，人們會出現咳嗽的主要原因，是因為呼吸系統出現了問題，很有可能是因為感冒引起，不過此時也不能排出是因為身體其他部位出現在病變，不管是什麼原因，這個時候多喝水是必須的，水可以將引起咳嗽的病菌帶出體外

保證充足的睡眠

我們要知道開始咳嗽有可能只是一個前兆，之後很有可能會緊接著發燒等症狀的出現，這個時候人們身體的抵抗力會突然間下降，這個時候人們應該要保證充足的睡眠，只有養足了精神才可以增強身體的抵抗力，這樣才能有效緩解咳嗽症狀。

注意保暖

人們會出現咳嗽很有可能是因為受寒感冒引起的，所以這個時候應該要注意做好保暖工作，特別是在天氣冷的時候出門要帶上圍巾和帽子，能夠避免再次被寒氣侵體，這樣可以有效的緩解感冒咳嗽的症狀，所以做好保暖工作也是對緩解咳嗽非常有效的。

白蘿蔔煎水

大人咳嗽得厲害可以用白蘿蔔煎水服用來治療，方法是取白蘿蔔洗淨，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數次，連喝三日，對於嗓子乾癢咳嗽有一定的效果，值得一試。

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服用枇杷糖漿

大人咳嗽如果喉嚨無痰，乾咳，並且伴有嗓子發癢的症狀出現，可以試著用枇杷煎水服用，也可以去藥店買枇杷糖漿，這個糖漿對這種咳嗽治療效是非常不錯，基本喝下去就能見效

吃消炎藥

大人咳嗽，如果沒有感冒發燒，可以只吃消炎藥來進行治療，如果還伴有感冒發燒的症狀，那就還要加上退燒的藥一起服用，連服三日，如果沒有效果建議趕緊去醫院診治。

咳嗽的原因

感冒或流感。慢性咳嗽的常見原因實際上是感冒或其他病毒感染的後果。感冒可以在感冒症狀消退後持續數週，因為病毒可能導致你的呼吸道腫脹並變得更加敏感。

細菌感染。細菌可能終導致鼻竇感染，支氣管炎或肺炎。發燒或疼痛通常伴隨著這些細菌感染，但幸運的是抗生素可以清除它們(在大多數情況下，因為肺炎可以是病毒)。

脫水。沒有足夠的液體會導致許多潛在的嚴重健康問題，但是當你感冒了或患有感冒病時，它也會導致你更頻繁地咳嗽。建議以水，果汁或湯的形式攝取大量的液體，以幫助鬆開氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來。

過度使用鼻腔噴霧劑，但使用過量的鼻腔噴霧劑會導致咳嗽加重。雖然這些類型的鼻腔噴霧劑可以有效緩解鼻塞，但使用它們不能超過3天，如果你長期使用它們然後停止，你的症狀可能會因“反彈效應”而加劇。多餘的噴霧會使你的鼻膜腫脹，從而導致更多的充血。

吸煙。對於許多人來說，這似乎是顯而易見的。吸煙者的咳嗽”就像長期吸煙者一樣持續咳嗽(持續2週或3週以上)。咳嗽的性質可能會根據你的吸煙方式而改變。那些長時間沒有吸煙的人可能會經歷乾咳，而那些吸煙時間較長的人會有痰，吸煙者的咳嗽通常在早上嚴重。

壓力。壓力可以讓你在感冒時咳嗽更久。，如果你生病了，試著稍微放鬆，讓自己有機會恢復。壓力會削弱你的免疫系統，這可能會使你更容易感冒或流感。因此，盡量放鬆，並讓自己的身體每天都恢復健康。

降血壓藥物也會引起咳嗽，特別是ACE抑製劑的副作用。這些藥物可以破壞組胺途徑並激刺激呼吸道。

咳嗽吃什麼

1、雪梨它的味道非常的甜蜜，能清熱化痰對於熱氣引起的，咳嗽是非常好的。

2、羅漢果可以清肺止咳，肺熱咳嗽或者是風熱咳嗽都可以服用。

3、枇杷是屬於一種涼性的食物，它的味道是甘甜的，可以很好的滋潤肺部，止咳化痰的作用。

4、無花果能好好的清熱化痰理氣，對於風熱咳嗽引起的痰多胸悶，有很好的作用。

5、荸薺非常適合用於肺熱咳嗽痰多的人群，因為它有著清熱化痰的作用。把它清洗乾淨之後用開水燙一下吃，早晚各一次連續3~5天，效果就會出現。

6、冬瓜是性涼的食物，能消痰、清熱。對於風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，選用冬瓜煨湯食用效果是非常好的。

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7、蘿蔔汁，可以將蘿蔔洗淨，帶皮切成薄片放在碗中，上面放上麥芽糖，擱置一夜，這時會有溶出的蘿蔔汁，這是服用有很好的清熱化痰止咳的作用。

8、生藕有清熱的作用，所以痰熱，可以服用藕汁和梨汁攪拌均勻一起服用。

9、絲瓜有清熱化痰的作用，對於咳嗽痰多，顏色發黃的，熱性咳嗽是非常適合的。

10、竹筍性質寒味甘，有清熱化痰作用。風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，適合食用的。

結語：上文已經為大家介紹了咳嗽怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以改善咳嗽的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的身體，多吃點有營養的食物，一旦出現了咳嗽的情況，要儘早的治療。