維持青春美麗的2招秘訣：靠這水果最強大

現代人工作繁忙，生活壓力大，外食機會多，很多人飲食取向口味偏濃重，而且不少人多以肉食和精緻澱粉類為主，因此常常容易出現日本藤素官網便秘、暗沉及細紋的問題，尤其女性最在乎的「面子」問題，隨著年齡的增長，新陳代謝速率下降、膠原蛋白大量流失、紫外線、壓力與不正常作息等情況的影響下，暗沉、細紋自然找上門！
想維持青春美麗，首重「內外兼顧」，所謂「內」指可以多食用維持水嫩膚質的食物或食品；「外」則是做好防曬準備，避免膚質的傷害。
1.防曬：千萬不要小看日曬的傷害，不只是變黑、長斑，不防曬更會大大增加癌症發生的機率！而且紫外線會惡化原有的色素沉日本藤素副作用澱，讓黑色素增生，容易曬黑、長斑；紫外線也會讓膠原蛋白流失，造成皮膚老化，人看起來就容易顯老。2.食物：多食用天然防曬食物或食品，顧好水嫩膚質。富含維生素Ｃ、維生素B、花青素及多酚類飲食是不錯的選擇，像：高麗菜、蘆筍、藍莓、櫻桃、奇異果及鳳梨等蔬果建議可多多食用。尤其鳳梨中就含豐富的營養成分，它的維生素C含量是蘋果的5倍，維生素C可促進膠原蛋白的形成，並有助於傷口癒合及維持細胞排列的緊密性。還有，維生素B1，可幫助維持肌膚的正常功能。此外，還含有一種特別的成分鳳梨蛋白酶，稱為「鳳梨酵素」，具有幫助分解蛋白質的功能，幫助消化和吸收，而且豐富的果膠成分也可以促進腸胃蠕動、預防便秘並有助維持肌膚健康。

不過，針對沒空採買或擔心鳳梨吃多糖分太多的朋友，可選購市售含有鳳梨萃取物的補充品，若是添加膠原蛋白或胎盤粉等等的複方補充品更好，一次補足，不須瓶瓶罐罐。日本藤素屈臣氏實體店藥局