高血糖的症狀吃飽就困當心是得了這個病

高血糖是很常見的一種情況，多數的人在生活中都會遇到這個問題，出現了高血糖之後身體會有不適的症狀，嚴重的會影響人們的生活，能夠引起人們高血糖的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什麼可以改善高血糖的症狀呢?下面會有詳細的介紹。

高血糖的症狀

1、口渴

當人們身體中的血糖過高時，會出現常見的一個症狀就是口渴了，當然首先應該要排除因為高鹽導致的口渴，如果說之前不愛喝水，突然之間特別能喝水，並且在喝完水之後，也沒有緩解口乾口渴的症狀，這個時候就要警惕是不是因為高血糖了。

2、吃飽就困

如果說總是在吃飽飯之後就犯困，這個時候要注意一下，很有可能是因為飲食結構不合理導致的，在平時的飲食中精製麵粉和含糖食品吃得過多，這樣很有可能會導致血糖突然升高，引起細胞胰島素受體停止接收胰島素，過量的葡萄糖堆積在血液中。

3、飯量沒減，體重卻在逐漸下降

這個情況對減肥的人來說，應該是一種好事，不過從健康的角度來看，如果突然出來這種現象，人們應該要特別的注意一下，這其實是身體向我們發出的一種警示，說明身體已經處在一個不正常的狀態。所以當在正常飲食的情況下，體重有下降的情況，那麼很可能是患上了高血糖。

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4、視物模糊

很多血糖升高的患者會出現視力模糊的症狀，這主要是由於血液中的葡萄汁含量異常上升導致的，當血液中的葡萄糖值含量異常上升時，就會導致眼球歪斜，進入眼睛的光線也會發生曲折，從而導致視力減退、視物模糊，所以當你出現視物模糊的問題時，不要只覺得是眼睛出現了問題，也要考慮一下是不是因為血糖高引起的。

高血糖的原因

一、黎明現象

如果糖尿病人在半夜的血糖正常，而在早上的時候進行空腹血糖監測，發現自己的空腹血糖上升，就有可能是因為夜間生長激素以及皮質醇激素等升糖激素分泌，導致這種情況稱為黎明現象。而如果是因為黎明現象導師的空腹血糖過高，患者需要進行藥物調整。

二、蘇木杰現象

如果糖尿病人在夜間監測血糖的時候發現自己頻繁的確低血糖，而在第二天早上空腹的時候，就會出現反跳性高血糖，這種就是我們經常說的蘇木杰現象，這種情況一般是人體對血糖平衡的一種自我調節，當身體出現低血糖後，機體內等升糖激素就會增加，就會身體的糖原轉化為葡萄糖，從而讓血糖上升。在出現這種情況，糖尿病人要減少睡前胰島素的用量來降低夜間低血糖的發病率，這樣在第二天早上空腹血糖也能夠得到穩定。

三、睡眠不足導致空腹高血糖

由於很多醣尿病人有熬夜的習慣，在經常熬夜會讓自己的睡眠不足，從而讓自己等內分泌發生異常，這樣也就會引起血糖的上升，特別是在空腹的時候，如果糖尿病人是因為這種情況出現的空腹高血糖，就要改正自己的睡眠情況，盡量不熬夜，調整好自己的情緒，這樣才能防止空腹高血糖的出現。

　　四、各種應激因素導致

糖尿病人會因為發熱、感冒、勞累以及手術等原因導致自己的血糖上升，而這种血糖上升一般會出現在患者空腹的時候。

高血糖吃什麼

1、蘿蔔

蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法，從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素C含量較多，蘿蔔中段含糖量較多，質地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿蔔尾部有較多的澱粉酶和芥子油一類的物質，有些辛辣味，可幫助消化，增進食慾，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。

2、毛豆

毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利於血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處。

3、魔芋

很多血糖高的人都容易吃晚飯後血糖升高，也就是餐後血糖高，如果能夠經常吃魔芋，就會控制餐後血糖的升高。減輕胰島的負擔。

4、洋蔥

味甘，辛，性微溫，與蔥，蒜性味相近，具有健胃，增進食慾，行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。每餐可炒食1個蔥頭，每天2次，炒時以嫩脆為佳，不可炒過。經常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕飢餓感，也有降血糖作用。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿蔔可以生吃或搗汁食，亦可作配料。

6、韭菜

除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，包括多餘的脂肪。

7、苦瓜日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

8、黑木耳

黑木耳含木耳多醣、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多醣有降糖效果，動物實驗表明，木耳多醣可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

結語：上文已經為大家介紹了高血糖的症狀，我們現在應該知道出現什麼情況可能是得了高血糖，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的身體，控制好自己的飲食，一旦出現了高血糖要儘早的治療。