低血糖怎麼辦這樣吃飯能夠改善低血糖

低血糖是一種很常見的疾病，現在出現此病的人數一直在增加，得了低血糖之後身體會有多種不適的症狀，這個時候應該怎麼辦呢?在生活中能夠引起人們低血糖的原因有很多，大家要注意一下，吃什麼能夠改善低血糖的症狀呢?下面會有詳細的介紹。

低血糖怎麼辦

按時吃飯

現在有很多的年輕人因為工作壓力大，平時的作息沒有什麼規律，一些人吃飯也沒有按時吃，有的人因為開會、出差、加班、熬夜等長期不吃早餐、吃飯不規律;我們要知道這樣不規律的進餐，很有可能會加劇低血糖的病情，所以無論多忙都要按時吃飯。

合理膳食

一旦出現了低血糖的情況，大家應該要注意自己的飲食，低血糖患在平時應該要注意營養的攝入，此時一定不要挑食、厭食，還有這個時候應該啊喲葷素兼吃，合理搭配飲食，患者要保證每日攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

隨身攜帶糖果

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得了低血糖朋友，很有可能會出現心悸、身體乏力、冒虛汗等症狀，人們還可能會感到飢餓心慌、臉色慘白、噁心嘔吐等症狀，不過這個時候人們不需要著急就醫，建議患者隨身攜帶糖果，一旦出現了低血糖的症狀，這個時候應該要適當的補充糖分。

少食多餐

低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補充下午茶，晚上補充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。

戒菸禁酒

酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重我們的身體健康，而且這些不良的習慣還會影響血糖的穩定，所以低血糖患者好能戒菸戒酒。

及時就醫

有些低血糖患者還幫有其他並發症，所以低血糖病發時不要小覷，好是穩定好病情后及時就醫，以免延誤病情。

低血糖的原因

一、藥物因素

1、胰島素：胰島素注射過量或註射後攝食量過少而活動量相對過度，可能產生典型的急性低血糖反應。

2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質功能不足時，即有出現低血糖的可能。

　3、口服降糖藥尤其優降糖也容易引起低血糖。

二、疾病因素

1、嚴重肝病時，肝臟不能有效地調節血糖，當糖攝入不足時易發生低血糖。

2、腎上腺、甲狀腺、垂體等內分泌疾病都有可能造成低血糖症。

三、生活習慣

1、長期進食不足，過度消耗，如神經性厭食、慢性吸收不良、慢性腹瀉、腎陛糖尿等，會促使血糖下降。

2、空腹過量飲酒刺激胰島索大量分泌引起低血糖症。

3、持續劇烈運動、長期飢餓或高燒病人團血糖消耗過多，也可引起低血糖症

低血糖吃什麼

1、蝦皮腐竹

材料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。

做法：①蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。

②油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。

2、炸五香麻雀

材料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、薑片、醬油、味精各適量。

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做法：①麻雀去毛、去內臟洗淨，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上乾生粉。

②菜油燒至六成熱時爆入薑片，放入麻雀炸成金黃色。

3、西湖牛肉羹

材料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥薑、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

做法：①牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。

②清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。

結語：上文已經為大家介紹了低血糖怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以改善低血糖的症狀了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中註意護理好自己的身體，多吃一點有營養的食物，一旦出現了低血糖的症狀要儘早的治療。