痛風怎麼辦生活中把下肢抬高可以緩解這個症狀

痛風可以說是很常見的一種症狀，多數的人在生活中都會遇到這個情況，痛風的患者會有疼痛的症狀，這個時候我們應該怎麼辦呢?能夠引起人們痛風的原因有很多，大家要特別的注意一下，痛風患者吃什麼對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。

痛風怎麼辦

1、冷敷的方法來緩解

人體痛風發作的時候，疼痛部位會有紅腫發熱的情況，這個時候大家可以通過冷敷的方式減輕疼痛感。首先應該要用紗布包住冰塊，然後敷在疼痛的部位能讓血管收縮，這樣能夠預防出現過度的腫脹，同時也達到止痛的功效。如果說沒有冰塊，也可以把毛巾放在冷水里浸泡並且敷在此處。

2、合理的使用止痛藥

一旦出現了痛風的症狀，患者很有可能會有劇烈的疼痛，甚至不能正常行走，所以說患者應該要準備好止痛藥物，把止痛藥放在隨處可拿的部位。不過要知道止痛的藥物不能長時間大量的服用，不然會增加對肝臟和腎臟的損害，嚴重的會引起腎功能衰竭或者肝炎。

3、把下肢抬高

痛風的患者很有可能會有下肢水腫的症狀，有的人稍微受到冷風吹就會疼痛難忍。得了痛風的人，在平時可以把雙下肢抬高，這個時候還應該要放一個保護罩來防止患處受到碰撞，這樣能夠讓下肢的血液會流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。

4、想辦法排出體內的尿酸

不要吃含有高嘌呤的食物比如動物內臟、海鮮酒精和醃製食物以及高糖分高油脂的食物，不然會產生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質跟隨著尿液排出體外。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

也可以在醫生的指導下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風發作的主要因素，不妨鹼化尿液，平時多吃綠葉蔬菜等鹼性食物來中和尿酸的酸鹼值。若尿酸控制不好的話會對腎臟帶來傷害，引起腎結石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護腎臟，維持血清的尿酸值處於正常狀態，電器去醫院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來護腎

痛風的原因

1.與肥胖有關

痛風曾經還被當作是王者之病，在古代王侯將相才有痛風。飲食條件優越的人容易患痛風。據調查發現，患痛風的人平均體重，要比標準體重重上17.8%。這不得不說，肥胖著實是痛風的一個危險因素。在痛風方面，肥胖的人不僅機率比常人要高，而且有可能在較年輕時發病。

2.與高血壓有關

痛風在高血壓患者中的發病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛風的患者中，伴有高血壓的人數達到了25%~50%。由此可知，痛風與高血壓的關係還是比較密切的。有人認為，高血壓是痛風發作的獨立危險因素。

3.與飲酒有關

　長期大量飲酒會誘發痛風的發作。要知道，痛風與我們血液中尿素的含量有著密切的關係。痛風會發作，很多情況下是因為血液中尿素的含量高了。喝酒就會導致血尿酸增高。

　　4.與性別有關

痛風患者的人數呈現出一個非常明顯的“重男輕女”的現象，男性患者與女性患者的比例達到了15：1。換言之，男性相比於女性更容易患痛風病。

5.與關節損傷有關

劇烈運動、大量運動過後，或者是不當的運動容易導致關節的損傷。痛風是一種關節的疾病，關節的損傷也有可能會導致痛風的發生。

6.與不良習慣有關

一些生活習慣會成為痛風發病的誘因，對於痛風患者這是需要特別注意的：

①衣著不夠保暖，或是睡覺的時候不注意，讓關節著涼，當關節的溫度較低時，同樣會誘發痛風;

②大魚大肉的飲食習慣，吃大量的海鮮、肉類;

③喝的水不夠多，沒有及時把體內的尿酸排出體外;

④不規律的生活作息，是許多疾病的病根。

痛風吃什麼

1、高鉀質食物

痛風的患者可以多吃一些高鉀質的食物,因為痛風的發生是由於身體裡面的尿酸濃度太高引起的,所以多吃一些含有豐富鉀質的食物,對於身體裡面的尿酸沉澱可以起到減少的作用,從而使痛風的症狀得到緩解,在糧食作物中有很多的含鉀食物,如玉米、大豆、蕎麥等,在水里方面主要以香蕉為含鉀成分的高的,在蔬菜裡面有很多,如芹菜、萵筍、菠菜、香菜、毛豆等等,這些食物含鉀質都是比較高的,茶葉里面也是含有比較多的鉀質的,並且喝茶還可以起到消暑的作用,即補了鉀又消了暑,雙全齊美。

2、碳水化合物

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多吃碳水化合物有益於尿酸的排出,痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等等食物。

3、蛋白質

蛋白質可以根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0、8克至1克的蛋白質,並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用,避免吃燉肉或滷肉。

4、鹼性食物

痛風的患者還要多吃鹼性的食物,這類的食物對於人身體裡面的尿酸濃度的酸度可以起到中和的作用,在強鹼的食物有茶葉、柿子、胡蘿蔔、黑木耳、葡萄酒、田螺等,中鹼性的食物也有很多,如草莓、南瓜、泡青菜、油菜、蛋白、紫菜、豆乳粉、莧菜等,而弱鹼性的食物有捲心菜、紅豆、豆腐、甘藍菜、馬鈴薯、梨等。

結語：上文已經為大家介紹了痛風怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以改善痛風的症狀了，在平時我們應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的身體，控制好自己的飲食，一旦出現了痛風的症狀要儘早的治療。