在家測量血壓和醫院不一樣？ 四步教你如何正確測血壓~

高血壓是最常見的慢性病之一，同時也是誘發心腦血管疾病主要的危險因素，它時刻威脅著我們的身體健康。

因此，大多數高血壓人群，為了更好的監測身體狀況，都會在家中自備血壓儀。 然而，很多患者卻發現，在家測量的血壓總是和醫院測得不太一樣，這是怎麼回事呢？

醫院測量的血壓更準確嗎？

實際上，家裡測的血壓和醫院測的血壓存在差異是正常的現象。 一般來說是這幾個因素導致的：

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1、部分患者到醫院，由於環境變化和緊張情緒等原因，導致血壓升高。

2、家庭血壓儀選購不當，導致結果出現偏差。

3、使用時操作不當，導致自測血壓與實際情況有所出入。

4、家庭血壓儀長期使用后，沒有進行定期檢測和校準。

5、在醫院與在家檢測的時間不同。

大多數人在早晨6：00~10：00之間，血壓會明顯上升，出現一個高峰，然後會有所下降; 到了下午16：00~20：00之間，血壓又會上升出現另一個高峰。

因此，就上述因素而言，在醫院測量的結果會更加準確。 但是，由於高血壓患者每天早晚都需要檢測血壓，不可能即時去醫院，所以想要在家準確地測量血壓，最好跟著小薇管家這樣做。

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如何能測量出準確的血壓？

一般在家中測量血壓時，推薦大家使用電子血壓儀，因為電子血壓儀操作簡單，精準度較高。

注意：最好要使用通過國際標準方案認證的（ESH、BHS、AAMI）上臂式醫用電子血壓計。

現在小薇管家就以電子血壓儀為例，給大家介紹具體如何操作。

1、先休息15分鐘再進行測量，同時測量時，全身自然放鬆地坐在有靠背的椅子上;

2、脫去上臂衣物，袖帶平整地緊縛在上臂中部，讓導氣管位於手臂內側，袖帶下緣要距離肘窩2~3釐米，可以用兩根手指簡單測量一下;

3、被測手臂手心朝上、平放在桌上，上臂要與心臟保持在同一高度; （冬日要注意保暖防止顫抖）

4、自動測壓過程中，保持身體放鬆靜止，不要說話。