年過60，想要活得年輕，一定要做好這3件事情

 問題：怎麼才能每天都收到這種文章呢？

答案：只需要點擊右上角“關注”即可。

活得年輕不只是意味著由內到外減緩老化，更是預示著身體機能老化的速度調低，有可能會在活得年輕的基礎上活出高壽。

一、多鍛煉身體

鍛煉身體不僅能夠增加活力，而且能夠提升精氣神，要知道生命在於運動並非空談。 鍛煉身體就好比如流水，正所謂：流水不腐。 短時間鍛煉身體或許感覺不出變化，但凡長時間堅持，不僅會顯得相貌以及身材較為年輕，而且身體素質也會得以強化，長此以往大有延年益壽的勢頭。 活得年輕雖然跟壽命長沒有直接的聯繫，但是有間接的聯繫，活得年輕會加大延年益壽的概率。 當然鍛煉需要適當，依據自身的實際情況，制定出適量以及適時的健身方案，無論開始鍛煉還是結束鍛煉，都要結合具體情況、具體分析以及具體應對。增大勃起膏 延時增大軟膏 持久軟膏 泰坦凝膠 增硬助勃膏 男性精油 外用軟膏 助勃按摩油 美国VMAX 增大凝膠 Vigrx plus 鱷魚軟膏 路易16持久劑 美國VVK膠囊 陰莖增大丸

Cialis 犀利士 美國威而鋼viagra 黑螞蟻生精片 Vigrx plus 日本藤素 奇力片 韓國奇力片 

泡騰片Kamagra 卡為特 超級必利勁 汗馬糖 海狗丸 保羅V8 英國威馬 德國必邦 日本藤素 美國黑金 保羅V8

二、多培養愛好

六十歲以前，培養愛好不是沒有時間，就是沒有閑情逸緻，既然六十歲以後就到了頤養天年的時候，也就需要把培養盡可能多的興趣提上日程。 當培養出真正喜愛的興趣時，不僅會感覺無憂無慮，而且會忘卻煩惱，沉浸在愛好帶來的喜悅當中。 將會感覺時間過得飛快，一上午的時間或者一下午的時間彷彿稍縱即逝，越感覺快樂，時間越感覺過得快。 多培養愛好就會讓時間變得有意義，培養愛好就是增加人生的寬度，寬度增加了，人生的長度極有可能會同比例增加。 當然培養愛好照樣需要適可而止，避免過度培養愛好，給日常生活帶來負面的影響，畢竟培養愛好照樣符合過猶不及的規律。

三、守護好自己以及愛護自己

過了六十歲就要把重心放在自己身上，自己把自己守護好了，在具體的事情方面愛護自己，不僅能夠益壽延年，而且還能夠做到少生病或者不生病。 既然少生病或者不生病，也就會少遭罪或者不遭罪，照樣能夠做到少拖累兒女或者不拖累兒女。 後半生只要盡己所能把心態調整好，適當保養身體，把自己守護好了，用對自己好一點的方式愛好自己，既是給自己最好的交代，又是給兒女最大的支援。

結語：同齡的老年人，年輕程度未必一樣，現像是年老或者年輕的區別，關鍵是本質的各異，從根源變革，比如兩面的拼圖一般，一面拼對了，另一面也錯不了。