內向人該怎樣跳脫“心理舒適區”？

多年來，我的許多朋友和同事與我分享了他們使用的方法，以便更好地融入社交場合。這些人自稱是內向的人（性格測試證明他們中的一些人確實是內向的）。這些方法有一個共同點，那就是，內向的人需要走出自己的心理舒適區。心理舒適區是指人們習慣的一些心理模式，是你熟悉和熟悉的心理狀態。如果人們的行為超出了這些模式，他們會感到不安全、焦慮甚至恐懼。在生活中，當我們面對新的工作，接受新的挑戰時，我們會從最初熟悉和舒適的區域進入緊張、擔憂甚至恐懼的壓力區域。顯然，內向本身沒有錯，但這些內向的人不能在特定的社交場合完全放鬆，所以他們想出了很多方法來克服這種約束。日本藤素 日本騰素 日本藤素效果 日本藤素副作用 日本藤素第三代 日本藤素官網 日本藤素無效

我選擇了五種方法：

1.主動打招呼。一位密友告訴我，她通常在主持派對或家庭招待會時到門口迎接每一位到達的客人，並一直向他們打招呼。她向他們介紹自己，詢問他們的名字，並試圖了解他們（如他們的職業、他們孩子的名字或年齡），這不僅可以幫助她在隨後的接觸過程中記住客人的名字，還可以確保她有話要和他們交談。我發現，即使你不是主人，這種方法也是有效的。你只需要向盡可能多的客人打招呼。他們會覺得自己很受歡迎，放鬆，這樣你就可以和更多的人互動。

​

2.強迫自己公開發言。這位朋友還告訴我，她害怕在很多人面前發言，她的工作偶爾需要她這樣做。她強迫自己利用每一個公開發言的機會來克服膽怯。例如，她告訴我，她最近去參加了一次詩歌閱讀會。當麥克風打開時，她鼓起勇氣第一個上台背誦一首詩。日本藤素吃法 日本藤素使用方法 日本藤素ptt 日本藤素價格 日本藤素哪裏買

3.切換舞台表演模式。我有一個同事叫理查德，他是一個研究內向和外向的心理學家，也是我認識的許多非常內向的人之一，這真的很諷刺。令我驚訝的是，學生們經常告訴我理查德在課堂上有多有趣。他喜歡開玩笑，善於模仿，像小丑一樣有趣，不像我每天看到的內向的教授。當我問他這件事時，他對我說：我把教室當作一個舞台。在這個舞台上，我扮演了一個快樂、外向、幽默的教授。日本藤素價錢 藤素真偽  日本藤素真偽 日本藤素真偽怎麼分 日本藤素正品哪裏買 日本藤素香港 林林藥局 日本藤素功效 日本藤素正品

4.謙虛地詢問別人的情況。心理學家埃德加·施恩(Edgarschein)在他最近推出的一本同名書中指出，詢問別人的情況意味著你想了解那個人的誠意，不會讓別人感到克制，這不僅有助於促進雙方有意義的對話，還能建立良好的人際關係。日本藤素成分日本藤素圖片

5.做一個有準備的人。內向的人在一些尷尬的情況下突然感到不舒服，比如被要求介紹自己，回答複雜的問題，或者給出專業的觀點。害羞問題的專家伯納多·卡杜奇認為，當你知道你即將參加社交活動時，提前做好準備是非常重要的。想像一下你可能會被問到的問題，並提前準備一些相應的答案。正如我的一個內向的朋友所說：我意識到我在很多社交場合感到不舒服，但我發現克服這種不舒服的最好方法是練習走出我的心理舒適區。我認為這是一個挑戰，但後來我發現我感覺好多了。

相關產品：必利勁 威而鋼 雙效艾力達 美國黑金  日本藤素  德國必邦 韓國奇力片 必利吉 犀利士 更多產品資迅請進入：鼎盛藥局官網 www.ds52019.com 24h在線客服LINE:ds52019 祝君健康！