壽命長的老年人，一般都有這4個共性，若都佔，恭喜你與長壽有緣

 比對眾多長壽的老年人，通常會得出些許相對應的共性，跟長壽到底有沒有緣，幾乎完全取決於有沒有符合些許相對應的共性。

老人在家做運動鍛煉

一、清心寡慾

人到了老年更需要休養生息，夫妻生活能少過就少過。 既需要節制又需要克制，無論是上了年紀的男人還是上了年紀的女人都需要修身養性。 清心之所以在寡慾的前面，是因為寡慾很重要，清心更重要，倘若僅僅是寡慾，尚未做到清心，效果肯定會大打折扣。 老年人不能放縱，要細水長流，由此才能夠源遠流長。 即將到來的晚年，無異於人生的冬天，為了更好地過冬，秋天就需要貫徹儲存能量，正所謂：養精蓄銳。

老年人在家使用電腦

二、睡眠有時

有沒有睡好覺，可以說會影響壽命的長短，如若能夠在正確的時間上床睡覺，能夠在正確的時間起床，無論熬夜的情形還是過早起床的情形都是能少發生就少發生，伴隨不同的年齡段適配不同的睡眠時長，與此同時減少失眠多夢，或者頻繁起夜，高品質的睡眠定然會催生延年益壽。 睡眠有時就意味著在安排睡眠時間方面恰如其分，晚上睡覺也好，中午睡覺也罷，都會不偏不倚。春藥官網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷姦藥 催情水 迷魂藥 乖乖水 聽話水 春藥效果 春藥成分 春藥製作 春藥是什麼 春藥種類 如何辨別真假春藥 粉狀春藥 液態春藥 固態春藥 春藥效果 春藥類型 使用春藥 昏睡春藥

一對老年夫妻在公園裡鍛煉身體

三、少生氣

對於愛生氣的人來說，一下子做到不生氣也不現實。 最好是從多生氣，到少生氣，直至不生氣。 在此過渡期間，既不要忍氣吞聲，又不要由發無明火轉變成生悶氣。 如若不然對身體會從一種傷害轉變成另外一種傷害。 標本兼治的做法就是學會自我開導，自我疏解，從引發生氣的根源著手，尋根溯源是第一步，開導和疏解是第二步，既然心眼舒暢了，心胸寬廣了，壽命的提升也就會暢通無阻。

高級一些的畫像

四、飲食有節

只要身體適合，即使難吃的食物也不要少吃; 只要身體不適合，即使再好吃的食物也不要多吃。 一日三餐需要落實節制，既需要有規律，又需要吃到七八分飽，重中之重需要追求營養均衡。 除了吃飯以外，喝水照樣不容忽視，在一天當中要喝適量的水，關鍵是晨起一杯水盡量喝到位，原則上是盡量喝溫水，盡量在洗漱過後喝水，盡量用一小口一小口慢慢喝。 唯有做到飲食有節，在人生的戰場上就比如兵馬未到，糧草先行。

結語：長壽不可以預測，卻能夠通過增加長壽的條件，讓長壽變成一種可能，往往增加長壽的條件越多，實現長壽的可能性越大。