醫生說|總是反酸、噁心，是胃出問題了？ 一張表格幫你自測！

 不少人很可能有過這樣的感受：

飯後不久經常會覺得胃在燃燒，發熱;

時不時總愛反酸水，打一個嗝，酸氣和酸水一起往外冒，跟要吐了一樣;

如果你胃部經常有灼燒感（燒心），還喜歡反酸，那就要警惕了，這很有可能是胃食管反流病在作祟！

-審稿醫生-

什麼是胃食管反流病？

簡單來說，就是胃酸經常、反覆地逆流回食管、口腔，從而引起的食管黏膜損傷或其他不適的疾病。

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胃酸之所以會反流，那是因為胃與食管之間的單向開關——“賁門”，功能受到了損害，讓胃裡的胃酸及消化物“逆流而上”，湧到了食管、口腔甚至是耳鼻。

食管、咽喉這些承受不了胃酸侵蝕的器官，在胃酸的經常刺激下，容易造成不同程度的損傷，進而誘發咽炎、肺炎、食管潰瘍、甚至是癌變。

1分鐘，對照表格幫你自測

為了讓大家更好地自我判斷是否存在這方面的疾病，小薇給大家準備了《胃食管反流病自測量表（GerdQ量表）》讓大家自我檢測一下。

*請回憶過去7天內是否發生過這些癥狀，以及發生的頻率。

分数计算：0天：1分；1天：2分；2-3天：3分；4-7天：4分；

判断标准：单项3分或以上或总分15分或以上可怀疑有胃食管反流病。

除了自我判断外，以下的这些人群，更是胃食管反流病的高发人群：

超重肥胖人士；

长期便秘人士；

吸烟饮酒人士；

饮食习惯不良人士（饮食辛辣刺激，饭后喜欢平卧、弯腰等）；

老年人群体；

如果你属于以上这些人群，并且在自测中得分较高，一定要去医院做胃镜检查，以便对症治疗。

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胃食管反流病

容易被误认成这三种病

胃食管反流还很容易“伪装”成其他病症，如果不及时查明原因，很容易被忽略，造成更严重的后果。

1、冠心病

胃食管反流病和冠心病都会有胸痛、胸闷、烧心等胸部不适。

区分：冠心病多是心绞痛，心前区压榨性疼痛，肩部、后背有放射性疼痛或牙疼，而胃食管反流病大多数时候是胸骨（胸部中心那块骨头）后灼烧痛，或沿着食管行走方向的疼痛，并且在进食牛乳、饮水后会有一定缓解。

2、呼吸系统疾病

反流的胃酸很有可能被吸入呼吸系统中，造成呼吸道黏膜损伤，引起呼吸道症状（如咳嗽、哮喘等）。

区分：除了反酸症状外，如果经常发生无季节性发作的咳嗽、哮喘，且多发在夜间，并伴有呼吸困难，需要警惕是胃食管反流病。

3、咽喉炎

反流的胃酸直接接触到咽喉部黏膜，造成黏膜受损，出现咽喉疼痛、咽部异物感、声音嘶哑等症状。

区分：多观察平时是否有反酸现象。

胃食管反流病是一种十分常见的消化道疾病，在人群中发病率很高。调查显示，大约有7％的人几乎每天都会发生反流症状，因此需要大家从日常生活中重视起来。

日常应该如何预防？

1、养成良好饮食习惯

清淡饮食，少吃辛辣刺激、过于油腻、不易消化的食物（如油炸类、烧烤类、高热量甜食、咖啡、浓茶、碳酸饮料等），不暴饮暴食，饭后2小时内尽量不要躺下、弯腰等。

2、戒烟戒酒

烟草中的尼古丁会刺激、破坏食管黏膜屏障，促进炎症、溃疡的形成，而酒精会抑制食管的酸清除能力，增加反流风险。

3、注意日常监测

如果是普通人，每三年做一次即可，胃部已有相关疾病，或生活习惯不好的人群，每一年做一次或根据医生的意见进行定期复查。

近年来，胃食管反流病发病率逐年攀升，大家一定要关注自身情况，发现问题及时就医，及时治疗。