入秋之後怎麼養出棒棒孩兒3

進入秋季后，在自然界中，陰陽之氣開始轉變，萬物隨陽氣下沉而逐漸蕭落。 與此同時，天氣有轉涼的趨勢，空氣也逐漸乾燥起來，而且氣溫變化大，人體並不能馬上適應。 所以，如何給孩子調理好體質，增強抵抗力是很重要的事情，今天就來講一講入秋后的注意事項。祛濕

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一年四季每個氣候並不相同，而且中醫講究春生、夏長、秋收、冬藏，四季不同，所以孩子的生活方式也應有所不同。 秋季要“收”，是說要順應天地的變化，收斂“精、氣、神”，為即將到來的冬藏做一個準備和鋪墊。

這個時候養育孩子要注意「收斂神氣」，比如晚上睡覺時間要逐漸提前了; 多聽聽舒緩的音樂; 做一些比較靜的運動，像是反覆重複幾個動作，或者射箭還有公園漫步等。 這樣可以收斂孩子神氣，不會過度“耗神”。

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除此之外還有很重要的一點，這個季節，關鍵是要把夏季暑天滯留在體內的濕氣排出，這樣陽氣才能順利往裡收斂，身體才不會生病。

《黃帝內經》中提到：「秋傷於濕，冬生咳嗽」，意思是如果秋天人體受到濕邪的侵襲，不及時祛除，到了冬天咳嗽就會頻繁發作。 孩子脾常不足，然後經過一整個夏天的濕邪“摧殘”，這時候脾胃是很虛弱的。

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加上現在孩子也不怎麼愛運動，體內的濕氣無法通過出汗排出體外，水濕內停，困阻中焦，脾土受累就會導致脾虛，這是一個惡性循環。除此之外，積食也是大家必須要考慮的問題，現在天氣變冷了，人們就愛吃點肉，比如烤肉、火鍋、燉排骨、紅燒肉等等，而且媽媽們總會準備很多肉食讓孩子們吃。