菊花茶的好處這種茶清熱解火效果好

菊花茶應該沒有人不愛喝吧?和其他的很多茶相比，菊花茶的味道更加清淡，即使是從來沒喝過茶的人，也能夠喝得下去。菊花茶的好處也有不少，是一種養生效果顯著的茶飲。不過喝的時候除了要注意泡法正確之外，還應該留意一下它的禁忌。

　　菊花茶的好處

　　清熱解火

菊花茶具有一個顯著的效果，就是能夠幫助去火。因為它是涼性的，所以在上火的時候常喝一些，就能幫助去火了。上火的症狀有很多，比如說眼睛發紅、喉嚨幹癢以及脾氣暴躁等等，如果你經常會有這樣的情況，那麼就建議你喝點菊花茶哦。

　　明目

菊花茶對於人的眼睛來說也具有良好的保養作用，因為它含有很多的維生素A以及一些抗氧化的成分，所以我們如果常喝的話，眼睛的老化速度就會變慢，從而保持良好的功能。平時用眼比較多的情況下，應該堅持喝菊花茶，來幫助明目。

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　　消除眼部浮腫

眼睛如果出現了浮腫的情況，那麼也可以使用菊花茶來幫助緩解哦!方法是很簡單的，直接把化妝棉浸泡在菊花茶中，然後敷在眼睛上面，只要幾分鐘的時間，菊花茶就會被皮膚吸收了，這個時候再去掉化妝棉就行了，我們會明顯的看到浮腫減輕。

　　殺菌

很多人應該不知道，其實菊花茶具有非常好的殺菌功效，菊花茶到了我們的身體之後能夠幫助人體對抗病毒，它可以幫助我們抑制金黃色葡萄球菌，大腸桿菌，福氏痢疾桿菌等等，所以說多喝菊花茶對我們的身體來說非常好。

　　預防心血管疾病

菊花茶能夠幫助擴張冠狀動脈，使冠狀動脈的血流量增多，因此對於高血壓，高血脂，冠心病等等疾病都有一定的緩解作用。

　　抗衰老

菊花茶中含有類黃酮物質，而這種物質有很強的抗氧化功效，能夠清除人體內的自由基，從而起到抗衰老的功效。

　　菊花茶的泡法

　　洛神菊花茶

材料：乾燥洛神花8朵，菊花10朵，冰糖4顆。

　　做法

1、洛神花放入冷水中稍浸泡2分鐘，清洗乾淨。

2、洗淨的洛神花與菊花一同放入茶壺中。

3、根據個人口味加入冰糖。衝入開水。

4、蓋上茶壺蓋子，燜10分鐘，攪勻即可。

　　雪梨枸杞菊花茶

材料：雪梨、枸杞、菊花、冰糖。

　　做法

1、雪梨洗乾淨，去芯連皮切成小塊，菊花洗乾淨備用。

2、鍋裡放適量的清水後，倒入雪梨塊，大火煮開後，轉小火煮20分鐘左右。

3、放入菊花，小火再煮15分鐘。

4、加冰糖，直至融化，涼一下即可飲。

　　菊花茶的禁忌

1、隔夜菊花茶裡含有的綠原酸，在空氣中就會氧化而變綠，這時茶就已經變性了不能飲用了。夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，好不喝，否則會引起腹瀉。隔夜菊花茶中維生素C的含量大大減少，營養價值減低，所以不建議飲用。隔夜菊花茶，特別是有加糖或者蜂蜜的，胃寒體虛者飲用容易造成腹瀉。

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2、菊花會引起過敏性結膜炎。菊花不僅可以引起嚴重過敏性結膜炎，特別是曾經有過枯草熱性過敏性結膜炎病史的人需要特別注意，因為這種人服用菊花也容易引起過敏反應。

3、脾胃虛寒不宜飲用。古籍記載認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為，菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方，體質偏寒的人建議放點秋桑、枸杞等組方為菊杞茶飲用。

4、陽虛體質的不宜。因為菊花性微寒，有些陰虛火熱體質的人喝菊花茶會引起上火的現象，喝之前需要清楚自己的體質，以免起到反面效果。

　　總結：常喝菊花茶是一個很好的習慣，能讓我們的身體變得更加健康。在購買菊花茶的時候大家可以根據自己的口味去選擇，有胎菊也有白菊等，味道是不一樣的。不過如果是脾胃虛寒嚴重的人，不建議喝太多的菊花茶，有可能會導致身體不適。