3個行爲是男人衰老的“加速器”！第2件事男人幾乎都戒不掉

其實在日常生活中，有很多習慣會不知不覺加速妳的衰老，男性朋友們趕緊來對號入座吧。

　　行爲壹：過度熬夜

　　熬夜雖然是和多人都會遇到的情況，但是長期熬夜皮膚會變差，肝髒原本需要在晚上休息，但是熬夜就等于肝髒加班，長期下去，這個幫助身體排毒的器官就會不堪重負，臉上暗沈、長斑、皺紋都會出現，衰老也就不期而遇了。

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　　行爲二：過度抽煙

　　抽煙的危害我們就不用壹壹細說了，這裏重點要提出，抽煙會讓血管變細變窄，我們身體是需要通過血液來輸送氧氣和營養物質，如果這個輸送渠道出現問題，那麽細胞缺氧，我們的身體就容易疲勞，細胞會加快衰老，那麽皮膚也會變得暗沈，這畢竟是皮膚的衰老，香煙裏的焦油、尼古丁等有害物質，對肝髒和腦細胞都傷害的，加快衰老是必然的。

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　　行爲三：精神壓力過大

　　確實男人的壓力是很大的，長期處于精神壓力過大的狀態，自己的心情也會很差，長期下去、白頭發、失眠、內分泌失調，這都會讓自己加快衰老。

　　衰老雖是每個人都要面對的，但是我們通過合理的方法去改善，也是可以延遲衰老的，許多養身專家、美容達人或者明星，都有提過，如果要延遲衰老，那麽就要養成良好的習慣。

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　　想延遲衰老有哪些建議？

　　男性想延緩衰老，小九認爲有2件事非常重要：

　　建議壹：經常運動。壹周兩次左右，每次半小時以上的運動對身體是有很大幫助的，如果自己體重過大，建議可以先從走路開始，經常走路可以改善身體健康，延緩衰老。

　　建議二：戒煙。想要健康並且延遲衰老，戒煙是有必要的，戒煙之後自己的皮膚也會看上去更年輕，如果自己再有意識的改善睡眠狀態，並且注重防曬等皮膚保養，對延遲衰老可是大有益處的。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖