綠茶的功效喝這種飲料有利於牙齒健康

日常生活中很多人有喝茶的習慣，綠茶口感清新，十分受人喜愛，成為待客聊天必備的飲品。人們常說多喝茶葉對身體好，那麼你知道綠茶的功效嗎?綠茶作為一種茶葉，也需要正確的沖泡方法，綠茶的泡法是什麼?喝茶也要因人而異，綠茶的禁忌你又了解多少?接下來就讓我們一起看看吧。

　　綠茶的功

　　促進牙齒健康

綠茶可以保護牙齒健康，因為綠茶中的物質可以幫助預防蛀牙和齲齒，同時綠茶中的兒茶素還能自抑制口腔中的細菌滋生，多喝綠茶可以幫助我們清新口氣。相比於果汁和汽水，綠茶不含糖分，因此是一種更健康更原生態的飲品。

　　緩解炎症一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

綠茶中含有大量的EGCG，有消炎的作用。被青春痘困擾的朋友或者面部多粉刺皮膚炎症的人飲用綠茶可以減輕症狀，緩解皮膚炎症，起到消炎的作用。綠茶的消炎作用還可以抗風濕，因此老年人多喝綠茶可以預防風濕性關節炎的發生。

　　預防老年癡呆症

綠茶含有豐富的化合物，這些物質可以改善大腦機能，保護人腦。人們常說的老年癡呆就是阿茲海默症，是一種神經退行性病變，而綠茶中的兒茶素可以幫助大腦對抗癡呆，保護人腦神經元，能顯著降低患阿茲海默症的風險，因此老年人多喝綠茶很有好處。

　　身體更年輕

綠茶中含有生物活性化合物，含有大量人體所必需的營養成分，可以使人的身體恢復活力，還可以減少體內自由基形成的酚。這可以保護您的身體在分子和細胞水平免受損壞，自由基還能夠抵禦許多致命疾病。

　　抗壓力

綠茶中含有茶氨酸，可刺激α腦電波。這可以使大腦平靜身體，提升內在意識。茶氨酸迫使神經遞質γ-氨基丁酸進入活動，解決肌肉對情況的反應。GABA還促進多巴胺和5-羥色胺的反應，多巴胺和5-羥色胺是體內與快感有關的神經遞質。研究表明，喝綠茶的人不太可能感到壓力。

　　脂肪燃燒器和能量助推器

一項為期10年的台灣研究證明，綠茶作為脂肪燃燒器和能量助推器的好處已經證明是有效的。監測了1000人的十年，這份報告顯示人們喝綠茶的時間越長，體重的減輕就越有效。隨著時間的推移，你的運動耐力也會增加

　　強效抗氧化劑

綠茶中含有抗氧化劑，可以減緩衰老過程。也正由於它的抗氧化劑，綠茶還可以預防心髒病和癌症。據數據顯示，喜歡喝綠茶的女性患乳腺癌的風險降低了22%。喜歡喝綠茶的男性前列腺癌的風險降低了48%。

　綠茶的泡法

　　上投法：注水-投茶

【適宜】一般適宜身骨重、多芽毫的茶葉，如蒙頂雀舌、蒙頂石花等

【方法】注入三分適宜溫度的水，然後投茶，輕輕轉動，以使茶葉浸潤，慢慢舒展後，注水至七分滿。

【適宜】茶形細嫩但茶形緊結，扁形或嫩度為一芽一葉、一芽二葉的綠茶，如蒙頂毛峰。

【優點】不必須擔心因水溫過高而出現澀味。

　　下投法：投茶→沖泡

【方法】適量茶葉，沿杯壁注入溫水至七分滿，徐徐搖動以使茶葉完全潤濕，靜待其自然舒展。

【適宜】茶形較鬆或細嫩度較低的一般綠茶，如太平猴魁、六安瓜片等。

【優點】茶味更飽滿。

無論使用哪一種投茶法，所沖泡的茶水都應在3至5分鐘內品完，或先將茶水倒至公道杯、品茗杯中，防止茶葉過度浸泡。因為隨著茶湯溫度的降低，茶的湯色和口感都會有所變差。

　　綠茶的禁忌

1、禁忌喝頭遍茶：因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。

3、少喝新茶：因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。

4、胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。

5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

　　总结：多喝绿茶是一种很好的习惯。绿茶健康无糖，可以帮助消炎，改善口腔环境，对大脑也有很好的保护作用，非常适合老年人饮用。但是喝茶也有禁忌，胃寒的人要少喝，而且尽量不要喝头遍茶，防止有农药残留适得其反。