寶寶睡覺不踏實？可不僅僅是因為熱，這些原因也不能忽視

 如果孩子在夜裡睡覺的時候翻來覆去，似乎睡得很不安穩，那你一定會擔心孩子的睡眠質量。的確，年齡更小的寶寶們，只有在保證了睡眠質量的基礎上，身體才能長得更快更健康，畢竟人體的生長分泌素只有在夜晚深度睡眠的階段，才能充分發揮作用。

可是就有這樣的小孩，總是在睡覺時，甚至還可能出現突然醒來又哭又鬧的情況。一般情況下，新手媽媽就會覺得孩子是因為天氣太熱出汗，導致的踢被子。所以也會頻繁地在夜裡醒來給孩子蓋被子，卻忽略了還有其他的因素，又會導致孩子夜裡睡不好情況的發生。以下這些因素，還是要引起家長們的注意。

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一、神經刺激

對於年齡過小的孩子來說，神經系統發育還在完善過程當中，所以也很容易會造成神經系統的疲勞，或者情緒方面的刺激。所以我們建議孩子睡覺前，家長避免與孩子玩得太過興奮。

最好的辦法還是睡覺前給孩子洗個熱水澡，給孩子講講小故事，幫助孩子的神經系統恢復到一個穩定的狀態，這才有利於孩子的睡眠，否則就可能會造成在睡夢中，也依舊處在神經興奮的狀態，進而影響到睡眠質量。

二、環境不合時宜

有些寶寶睡覺睡不好，那是因為所處的環境，讓他覺得不夠適宜。比如房間有小夜燈，或者房間過冷或者過熱。當然，如果睡覺的小床有玩具的話，也會讓他分心而導致睡眠質量受到影響。

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三、缺鈣

有些寶寶的睡眠質量不高，很可能是因為缺鈣引起，這是寶寶平時就有挑食的習慣，還有一些年齡更小的寶寶，可能媽媽本身就是存在缺鈣的表現，哺乳的時候，傳遞給孩子的，同樣是營養匱乏的母乳。對於這類缺鈣的孩子，除了要求營養上註意補給之外，還應該多帶孩子去曬曬太陽。

四、消化不良

有些寶寶總是在睡前喝奶或者吃很多的食物，這將會導致孩子的消化系統，無法迅速的將食物充分消化吸收，於是孩子很可能會在睡夢裡感受到腹脹，翻來覆去睡不好。

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總之，當發現孩子夜裡睡覺不踏踏實實，千萬別僅僅以為孩子是熱了冷了，還要充分地考慮到其他的因素，利用排除法，找到孩子睡眠不充分的根本原因。才能夠確保孩子在夜裡睡得踏實穩定。

在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。