只喝燒開的自來水，不喝桶裝水、礦泉水，身體會怎樣呢？

 水是生命之源，無論大人小孩，每天都要攝入，因此飲水安全也成為老百姓最關注的話題。

前幾天，我的讀者群中有人轉發了一篇文章，勸大夥兒喝桶裝水或礦泉水，文中寫道：“長期飲用自來水，會重金屬堆積，誘發老年病。”

水是生命之源，現在也有了很多的桶裝水礦泉水供人們選擇，所以很多人在平時也是比較糾結，認為白開水可能還有一定的雜質，對健康不利，所以會選擇和桶裝水礦泉水，那麼這幾種水到底哪一種更適合人們呢？

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那麼，一個人如果只喝燒開的自來水，不喝桶裝水、礦泉水，身體到底會出現什麼樣的變化呢？

01

長期喝燒開的自來水，會影響健康嗎？

——自來水

自來水是江河湖海的水，經過一系列工藝之後，流入到市面上的水，特點是量大便宜且用途廣。

很多人都覺得現在環境污染這麼嚴重，大多數污水都排在自然水體中，在經過消毒處理時又加入了氯，就算經過消毒處理，在喝的時候仍然感覺自來水非常臟。

其實這種行為不會對健康造成影響，因為自來水一般都是已經有過濾的，裡面的雜質，有害物質基本上已經被過濾掉，通過高溫煮開之後可以殺滅裡面多餘的氯和礦物質，飲用之後就可以達到補水的目的，不會對健康造成影響。

——桶裝水

桶裝水就是我們家中最為常見的飲水來源，桶裝水十分的方便，只要放在飲水機上就可以了，喝水十分方便。

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在這里和大家說的是桶裝水里面有大量的微量元素都被過濾掉了，這種水相對來說是乾淨，但是缺少了人體所需要的一部分微量元素。

桶裝水在選擇上面不一定符合一些生產標準，一方面是水桶的質量不過關，另一方面他們可能直接在自來水管上接水，並不存在處理的問題。

而且飲水機如不定期消毒，會有細菌、病毒滋生，平日換桶裝水時，都能看到有氣泡咕咚咕咚地冒上來，這時大部分空氣裡的細菌溶解到水中，並且在水里迅速繁殖。

——礦泉水

礦泉水一般取自天然的礦泉區，這些水中含有人體需要的各類礦物質，而礦物質可以營養身體，調節身體功能，缺乏礦物質時身體健康還容易出現問題，因此長期只喝礦泉水的人，身體健康不會受到壞的影響。

瓶裝水的市場品牌監管也相對嚴格一些，比桶裝水市場更規範，所以更讓人放心！但經濟代價也不小，一小瓶礦泉水都在3元以上！

但居家過日子，誰能每天用瓶裝水燒菜做飯呢？外出攜帶還算正常吧，道理不用多講了！

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綜上所述：

而桶裝水，礦泉水跟自來水的區別就是裡面的礦物質含量存在差異而已，這些礦物質仍然可以從其他食物中獲取，不是單純喝水才能補充礦物質。因此，平時只喝燒開的自來水對健康不會造成影響

燒開的自來水，桶裝水，瓶裝水各有其特點，從經濟角度分析自來水最划算，從安全角度分析瓶裝水最放心，但是水源地未經污染，並且燒開的自來水，可以放心飲用。

02

閱讀延伸：蘇打水可以降尿酸？

別迷信，作用跟喝普通水差不太多。

蘇打水特殊口感，在生活中許多人喜歡飲用。臨床研究發現蘇打水俱有一定的抗菌消炎作用。

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蘇打水是指含有碳酸氫鈉(NaHCO3)的水，這種水化學性質為鹼性，尿酸高的患者飲用蘇打水能起到中和作用，鹼化尿液，能夠促進尿酸從尿液中排出，對治療高尿酸症能起到一定的作用。

市面上的蘇打水，並不是單純的蘇打水，為了保證口感，大多會添加一定的糖分，因而不僅不利於血尿酸的排出，相反，含糖豐富的食物反而會抑制腎臟對尿酸的排出，進而感染尿酸代謝，引起血尿酸水平波動。

因此，高尿酸患者還是盡量少喝蘇打水，可以用白開水來代替。

建議大家：

每天的飲水量在2000毫升左右是不錯的，這樣能夠促進身體內的水分循環，促進身體的水分代謝，對於人體健康是非常有益的，平時將自來水充分燒開後，可以放入杯中進行儲藏，有需要的時候再喝。