嬰兒保健操寶寶多做這操可促進大腦發育

我們大人可以做保健操，其實嬰幼兒也可以做保健操的哦，我們將其稱為嬰兒保健操，對於一歲左右的嬰兒，適當的做一些寶寶健身操有益於促進孩子的大腦發育，本文今天就介紹一些常見的新生嬰兒保健操，感興趣的一起來看看吧。

對於剛出生的嬰兒或是還不會走路的嬰兒來說，每天吃的太多沒有辦法將其消化，這時寶媽媽們就可以選擇一些嬰兒保健操來幫助嬰兒運動一下。

　　寶寶多做這操可以促進大腦

　　1、擴胸運動

練習目的：增強嬰兒兩臂力量，鍛煉胸部肌及腹肌，增加肺活量，促進嬰兒的上肢及胸部的生長發育。

　　操作一

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讓孩子平躺在床上，家長先按摩其四肢，然後再按摩胸部和背部。

　　操作二

(1)家長雙手握住嬰兒的手腕，大拇指放在嬰兒手心中，使嬰兒握住，兩臂平放在身體兩側。

(2)使嬰兒兩臂左右平舉，掌心向上，手背貼床。

(3)兩臂同時上舉至胸前，並輕輕擊掌一次。

(4)重複動作3，然後還原1的姿勢。

注意事項：練習時要求兩臂伸直，不能彎曲。家長要注意不能用力向上提拉嬰兒兩臂，防止嬰兒關節脫臼。

　　2、屈展運動

練習目的：通過孩子兩臂的屈展動作，提高關節的靈活性，擴展胸腔，促進上肢及胸腔的發育。

準備動作：同第一節操作二的1。

　　操作開始

(1)將嬰兒兩臂左右平舉，掌心向上，手背貼床。

(2)使嬰兒兩臂在胸前交叉，關輕輕壓腹部。

(3)輕拉嬰兒兩臂，從胸有平舉至頭頂，手心向上，手背貼床。

(4)重複數次上述動作，成還原姿勢。

注意事項：嬰兒兩臂在胸前交叉並輕壓腹部時，用力要保持輕而柔和。

3、下肢運動

練習目的：增強嬰兒腹部和腿部力量，增養嬰兒動作的節奏感和協調性。

準備動作：讓嬰兒仰臥，家長握住嬰兒腳腕，使嬰兒兩腿伸直。

　　操作開始

(1)使嬰兒左腿屈至腹部，右腿保持原來的姿勢。

(2)左腿還原成準備動作，繼而使嬰兒右腿屈至腹部，左腿保持原來的姿勢。反複數次。

(3)使嬰兒兩腿同時出至腹部，然後還原準備姿勢。

(4)反复操作3的動作。

注意事項：嬰兒腿屈至腹部時稍稍加力，但伸腿時不要太用車，以免損傷關節和韌帶。

　　4、仰臥打腿

練習目的：訓練嬰兒上下肢的協調性，促進神經系統對運動系統的調節功能。

　　操作開始

(1)兩臂上舉至胸前擊掌一下。

(2)左腿上舉至腹，和右手相擊一下，重複數次。

(3)右腿上舉至腹，和左手相擊一下，重複數次。

初次練習時，需要父母兩人協同操作，逐步培養孩子自己控製手的動作，增加難度。

注意事項：腿上舉時不要超過90度，放一時要輕，擊掌時不要太用力。

　　恢復運動

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讓嬰兒仰臥，或者讓他呈舒服的姿勢，家長用手掌輕輕拍打兩腿，兩臂肌肉，也可進行按摩，或乾脆讓嬰兒自由活動數分鐘，消除肌肉的疲勞。

做操時家長應充分考慮到孩子的身體情況，不要過早的勉強孩子坐、站和走，以免造成脊椎和腿骨變形;不要操之過急和運動過量，以免造成孩子肌肉和骨骼的損傷。

對於一歲以內的孩子的活動，也可用多觸摸大人的體膚來進行，如哺乳就是由大人來滿足這種需要。嬰兒只有通過大人的愛撫才能獲得新的感受。

這些愛撫對嬰兒出生後幾個月的身心發育起著重要的作用。因此，當孩子睡醒、吃飽、換尿布後，精神處於興奮狀態時，母親應以親切的語言和輕柔的動作觸及孩子的感官，使他們的情緒愉快、活潑，這樣會大大促進感知、動作和語言等方面的發展。

如不斷地和他說話，把他當成懂事的孩子，或給他唱悅耳的兒歌，童謠，給他聽音樂，聽兒童廣播節目，也可短時間的看看電視節目，看看動畫片。

總之，要給孩子以豐富多彩的教育，讓他對外界產生相應的反應，這對開發孩子智力有極大的好處。