5月泡這種葉，三高糖尿病繞道走，吃這種果，養顏抗衰又烏髮

 桑樹，是一種古往今來都被人們所熟知的植物。 雖然從小就在城裡長大的小夥伴們可能都沒有見過桑樹長什麼樣子，但實際上它全身都是寶。

桑葉

今天要給大家介紹的這片葉子來頭可不小，它可以和人參齊名的“神仙葉”！
它就是桑葉！

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民間有種說法叫「人參熱補，桑葉清補」。。 中醫認為，桑葉性味甘、苦、寒。 疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目、涼血止血，是國家衛生部門確認的“藥食同源”植物。據調查，日本和莫斯科近郊的長壽村的人們經常喝桑葉茶，或是把桑葉磨粉加入麵粉做糕點吃。


中国、日本和韩国专家对桑叶化学成分及药理作用进行了深入研究，发现这几类人很适合喝桑叶茶：
高血糖桑叶中的脱氧野尻霉素生物碱，能抑制α-葡萄糖苷酶活性，从而抑制及延缓淀粉、食物分解为葡萄糖、果糖。
高血压桑叶中含有丰富的γ-氨基丁酸，其含量为绿茶2-3倍！
高血脂桑叶中主要成分是植物甾醇，具有抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等作用。
防心梗桑叶中亚麻酸含量很高，血栓及动脉粥样硬化人群可以多食用。

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桑葚

5月到了，要说有什么食物是必吃的，首推——桑葚！
眼下正是吃桑葚的季节，这颗饱满多汁、甘甜爽口的小浆果让很多人欲罢不能。
其实，早在两千多年前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。
男女老少皆宜，男人吃了可补肾固精、女人吃了可养颜抗衰。

一颗桑葚7味药

历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴、补血、生津、润燥、通便的佳品，药用价值极高，宜滋补养生，改善体虚和亚健康。
据《本草纲目》记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”1、滋阴补血
桑葚擅长滋补阴血，对于五心烦热、盗汗、口干咽干、心烦失眠、头晕等虚火扰动症状有很好的缓解作用。
桑葚對於因血虛而出現的面色淡白或者萎黃、心悸失眠、頭暈眼花，女性月經量少、甚至月經推遲或者閉經等癥狀，也有較好的療效。
2、生津止渴
桑葚還有很好的生津解渴的作用，平時容易出現口乾口渴的人群，或者是風熱感冒以及溫病以後傷及了津液從而出現口渴，桑葚就能起到生津以止渴的作用，且桑葚還能用來調理消渴。
消渴是一個中醫的病名，主要病機是陰津虧損，相當於我們現在所說的糖尿病，但不能完全等同。
3、生髮烏髮
桑葚可改善頭皮血液供給，促進頭髮生長，含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。

4、美容養顏
桑葚中富含的白藜蘆醇、花青素，可有效清除自由基，延緩衰老，改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩。
5、增強免疫機能
免疫力低下，對細菌、病毒等的抵抗力下降，可病發各種疾病。
桑葚富含的活性蛋白、氨基酸、白藜蘆醇、多種維生素等成分，營養價值高，有免疫促進作用，預防疾病的發生。
6、養眼明目
常食桑葚可以養肝明目，緩解眼睛疲勞、乾澀等癥狀，增強對較暗光線及變化光線的適應能力。
7、潤腸通便
桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進胃液分泌，增強腸蠕動，説明脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，改善便秘等症。