一味中藥可以，除濕氣、養肝益腎、不便秘

 俗話講「濕氣在百病害，濕氣除百病無」，這可一定要重視起來。

用這個「土方法」還可以為身體的其他部位起到祛濕的效果，但是僅僅靠外在的是不夠的，只有內外結合才能更好的清除濕氣，首先我們來看一下濕氣會給身體帶來哪些不適。

濕氣會給身體帶來哪些不適

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1、濕氣重影響脾胃，伴隨著濕氣重，會影響人體的脾胃功能，有的時候還伴有食慾不振的情況發生，整個人四肢乏力，還伴有胸悶腹脹的癥狀，大便不成形的情況發生。

2、濕氣重會影響人體的頭部，頭部是人體感受濕氣重最明顯的部位，由於人出現太多的濕氣重，面部還伴有油面的情況。

3、濕氣重影響骨關節，濕氣過重的人會影響人體的血液迴圈，氣血運輸不流暢，伴隨著四肢出現酸麻脹痛情況，從而導致關節炎的發生，這樣的炎症讓人很痛苦。

4、濕氣重影響皮膚組織，有的人會因為濕氣重感到手腳冰涼，手腳因為流失了大量的汗液，一部分的熱量會被帶走，皮膚容易出現水泡、濕疹、手蘚、足蘚的情況發生。

上面這些只是濕氣對人最明顯的傷害，濕氣永遠不會孤軍奮戰，它會與各種疾病相互勾結，隱蔽而緩慢地傷害人的身體，大多數人竟然沒有意識到，然後任由濕氣在身體里為所欲為，最後釀成無法挽回的後果，所以，對於濕氣，我們必須儘早去除！

這裏我們說一味葯食同源的野草--車前草

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車前草的功效與作用有哪些

車前草全身都是寶，其性味甘寒無毒，清熱利尿，祛痰止咳，清肝明目。 《本草綱目》認為：久服輕身耐老。 車前草有降血壓，治療急性肝炎和急慢性支氣管炎等功效。 根據藥理實驗，車前草內舍車前甙、熊果酸、維生素c、維生素B成分。 與紅棗枸杞配伍，既能相得益彰，也能相互作用，可以起到清熱利尿、養肝滋陰益腎的作用。

車前草經歷代民間醫家發掘整理，成為今日中醫利水消腫、排石通淋的一味要藥。 經藥理實驗證明，它有利尿、祛痰、抗菌、降血壓等作用。 車前草入葯，古今以為奇方，可養肺、生肝、強陰、益精、祛濕、明目、解痢。

車前草，生於田野畦畔山埔路旁，越是踐踏生命越是頑強，而那些肥沃的很少有人經過的地方，是找不到它的蹤跡的。 車前草葉全部根生，葉片平滑，主脈五條，向葉背凸起。 秋天抽穗結子，就是非常有名的車前子。 車前草是一種味道鮮美的野菜，全身都可以食用，用它煎湯煮茶，沒有毒副作用。

車前草煮水喝，除濕氣、養肝益腎

車前草（鮮嫩的）200g、紅棗5顆、枸杞20g。 （體寒者可加生薑50g）喝兩次的量。

製作：車前草洗净，加半鍋水開始煮，煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開，轉小火繼續煮20分鐘，加入枸杞，煮10分鐘左右即可，利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果。

提醒：車前草性寒，長期服用會加重體內寒氣，容易導致脾胃虛寒，很可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

注意：以上僅供參考，請在醫師的指導下調理。