新蓋中蓋高鈣片
2022-06-21 02:56:07
如今，隨著人們生活水平的提高，關注養生的朋友越來越多。所以對於養生的小常識，很多人多能說出個一兩條。今天三九小編就給大家介紹一款保健品，它是一款適合老年人使用的補鈣補品。我相信很多老年人會很感興趣，那麼下面就和小編一起來看看吧。
產品介紹
常用名：【新蓋中蓋】高鈣片中老年保健(36片裝)
通用名：【新蓋中蓋】高鈣片中老年保健強身健體哈爾濱六廠
規格：2.5克×(30片+6片)
使用人群：需要補鈣者
用法用量：每日1次，每次1片，嚼食
其他說明
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本品是以碳酸鈣、維生素D為主要原料製成的保健食品，具有補鈣的保健功能。
主要原料：碳酸鈣(質量分數50%)、維生素D
配料：碳酸鈣、甘露醇、乳糖、澱粉、維生素D、甜橙香精、檸檬酸、阿斯馬甜(含苯丙氨酸)、莧菜紅
功效成份：每片中含：鈣500mg、維生素D100IU
食用方法：每日1次，每次1片，嚼食
貯藏方法：密閉，置陰涼乾燥處
衛生許可證：黑衛食健字[2001]第00047號
批准文號：衛食健字(2002)第0163號
製造單位：哈藥集團製藥六廠
注意事項
1、本品不能代替藥物
2、不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用
一、 注意上午曬太陽，促進鈣的
轉化和吸收。光吃不吸收，等於白補。
二、 中餐、晚餐可吃的食譜
1、 菠菜豆腐湯
菠菜當中也含有多種促進鈣利用、減少鈣排泄的因素，包括豐富的鉀和鎂，還有維生素K。有了菠菜中豐富的鉀和鎂，豆腐中的鈣就能更好地留在人體當中。
注意烹調順序
第一、先把菠菜用開水焯了，去掉其中的草酸;
第二、炒豆腐;
第三、放入焯過的菠菜，煮湯。
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
3、動物骨頭
動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。乾炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
4、蔬菜蔬菜中也有許多高鈣的品種
雪裡蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
三、 晚上睡覺前
吃鈣片和維生素D，晚上人體消耗鈣比較多。
注意事項
1、維生素D是提高鈣離子吸收率的重要因素之一
老人補鈣不能只依靠補鈣藥，還應多曬太陽，或口服維生素D，促進鈣吸收。
2、少吃鹽
鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差。日常生活中減少鹽的攝入量，就能起到增加食物中鈣質吸收的作用。
老人補鈣的方式多種多樣，吃鈣片、曬太陽、喝骨頭湯為了讓體內鈣質充足，人們想盡辦法。但你知道經濟有效的補鈣方法是什麼嗎?少吃鹽就相當於補鈣。
3、補鈣莫忘食醋
補鈣的好辦法是從食物中攝取.含鈣較多的食物有牛奶,雞蛋,豬骨頭湯,魚蝦,黃豆,蘿蔔纓,芹菜,韭菜等.但是,補鈣時莫忘吃醋。因為醋與食物中的鈣能產生化學反應,生成既溶於水又容易被人體吸收的醋酸鈣.因此,提倡食物中加點醋,如常吃糖醋排骨,糖醋魚等。
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4、老人過度補鈣會傷心害腎
現在骨質疏鬆一說也算深入人心，不少老人都會有意識服用一些補鈣劑來補鈣。不過中國有句老話叫“過猶不及”，近醫院裡就出現了一些補鈣補出結石、甚至傷了心臟的患者。
結語：以上就是今天小編給大家介紹的保健品，可能我們身邊的很多老年朋友正在使用。它的確是一款很好的保健品，我們的年輕朋友們也可以買一些去孝敬我們的爸爸媽媽。但是小編友情提醒保健品不是藥品。使用保健品要科學，要根據使用說明哦。
