腎虛怎麼調理男人改善腎虛5步走(2)

　什麼人易患腎虛男人腎虛吃什麼補

有研究指出，男人在出現腎虛症狀的時候，不管是陰虛還是陽虛都會讓男人的抵抗力下降，免疫力受到損害!所以男人在出現了腎虛的時候，要及時的就醫，不然對男人的身體有很嚴重的後果!下面小編就給大家詳細的介紹一些腎虛的常識和男人腎虛該怎麼補呢?

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　　腎虛的易患人群

　　1、頻繁抽煙、喝酒的人。

　　2、生活和飲食常無規律的人。

　　3、工作繁忙，精神緊張的人。

　　4、喝濃茶的人。

　　5、長時間操作電腦的人。

　　6、康復中的病人。

　　7、長時間久坐的人。

　　8、性生活頻繁的人。

　　9、常吃速效壯陽藥的男人。

　　10、老年人。

　　男人補腎不妨試試下面的食療方子，有不錯的效果

　　羊肉粳米粥

　　新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。

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　　麻雀5只(去內臟，洗淨)，粟米100克，蔥白、生薑、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方有壯陽益精功效。適用於陽虛羸弱。

　　山藥肉圓

　　山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、薑末少，白胡椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。

　　羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適於腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。