今日夏至，陽氣旺盛陰氣始生，正是養生關鍵期！

 俗話說「夏至欲宜節，冬至欲宜絕」。。 因為二至為陰陽消長之際，最宜將護調攝，保養精氣，稍有不慎，不是損陰，即是傷陽

夏至之時，陽氣增長到了極致，是陽氣最旺陰氣初生的時節，養生要注意保護陽氣，著眼於養“長”夏至，這些事情要多做

自夏至開始，天氣漸熱，到了中午，人容易覺得困倦乏力，精神不足，特別想睡覺。Kamagra50mg 卡瑪格拉50mg kamagra100mg 卡瑪格拉100mg kamagra gold kamagra黃金加強版 super kamagra 超級卡瑪格拉混合劑 超級威而鋼 kamagra水果威而鋼 kamagra soft

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這是因為，陽氣宣散在外，中陽易於不足。 此時適當睡個午覺，也不失於對身體的一種養護~

另外，夏至時晝長夜短，為順應自然界陰陽盛衰的變化，大家可適當地晚睡早起，可在每日23點前入睡，次日5~6點鐘起床，盡量保持每天有7小時左右的睡眠時間卡瑪泡騰片 lovegran女性威而鋼 lovegra果凍 粉紅色果凍 女用果凍 果凍威而鋼 水果威而鋼 液態威而鋼 泰國威而鋼 superkamagra果凍 supe rkamagra oral jell 超級雙效果凍威而鋼 famagra fx famagra fx口服果凍

夏至一陰生，此時藉助一些養陰的食物，可以顧護心陰。 以求陰氣平和，陽氣固秘而體健。

心陰不足時，會使人心煩、失眠、燥熱、上虛火，甚至是心悸不安，引發心臟病。

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在夏至節氣，有兩樣好東西可以幫助我們滋養心陰：

一是鴨蛋。 鴨蛋性涼，不僅滋心腎之陰，還能清心肺之熱，對於老人的心胸煩熱以及小兒熱咳，都有調理作用。

二是桑葚。 桑葚是滋養心陰腎陰的好東西。 夏天吃它，對於緩解心悸失眠很有説明，還能延緩衰老。