養肝養胃食療方

近年來，脾胃科就診的患者越來越多，什麼胃潰瘍、胃出血，屢見不鮮。 其實，胃病往往是不良的生活習慣所導致的，以下這7種人最容易得胃病。

1、熬夜加班族

2、不吃早餐族

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3、餐后運動族

4、吃完就睡族

5、天天吃撐族

6、小病隱忍族

7、無辣不歡族

在生活中，相信很多人有這樣的經歷，總是突然感到胃一陣刺痛，像有個小人在胃裡拿針扎著您，然而胃痛往往不容易引起重視，很多人的解決辦法就是：多喝熱水、吃點稀飯、來杯牛奶、喝口熱湯。 這樣做或許能夠暫時緩解，但是免不了反覆發作。 接下來，教大家3個方法，輕鬆把胃養好。飯時挑一

學會“挑食”，主動避開刺激胃的食物，比如醃制食品、油膩食物、冷飲、濃茶等。

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中脘穴位於胸骨下端和肚臍連接線的中點，平時揉一揉，能夠改善食慾不振、腹脹、消化不良等癥狀。 注意不要在吃太飽或者餓的時候揉。