除了酒，這“3種水”，也是尿酸超標“幫兇”，請儘快拉入黑名單

 導語：在我們的日常生活中很多人都會經常喝酒，但大家可能小瞧了酒精對人體的傷害，經常喝酒的人會導致尿酸升高，從而產生痛風，但除了喝酒還有很多的誘發痛風的原因。 一旦尿酸水準升高，痛風出現那麼對人體將產生極大的傷害，所以說穩定尿酸水準，對我們的身體健康來說尤為重要，大家一定要重視起來，將自己的尿酸水準控制住。

一、除了酒，這“3種水”，也是尿酸超標“幫兇”，請儘快拉入黑名單

1、果汁

果汁可以幫助人體補充維生素，但是很多人不知道的是，如果過量飲用，也會導致體內尿酸水準不受控制。

2、碳酸飲料

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碳酸飲料被稱為快樂肥宅水，雖然美味可口，但是過度的飲用，會導致體內尿酸水平飆升，所以大家想要穩定尿酸水準，就一定要少喝碳酸飲料。

3、肉湯

一般的肉湯都需要經過長時間熬制，會產生更多的嘌呤物質，經常喝的話，會導致體內尿酸合成過多，從而引發尿酸水平飆升。

除了以上三條，尿酸超標會有以下幾種表現：

1、 口臭

2、 睡眠淺

3、 大便粘稠

4、 身體水腫嚴重

二、4個降尿酸高手，堅持利用好，不僅防止痛風，還能保護腎臟

1、調整飲食結構

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尿酸過高的人，要調整飲食結構，建議多吃一些降尿酸食物，根據老中醫的小食方來看，梔子、菊苣都有著非常好降尿酸的效果，長期食用會有很大改善。

2、 保證足夠的休息

足夠的休息對於人體來說非常重要，能夠讓人的各個器官得到休養，更阿紅的緩解尿酸水平壓力，因此補充睡眠、足夠的休息是很重要的一點。

3、 適當活動筋骨

高尿酸人群，極大部分都是中老年人，就更要注意適當的運動，適當的活動筋骨，可以促進尿酸的分解。

4、 樹立積極的心態

一個積極樂觀的心態，可以幫助人體改善很多的疾病，比如說高尿酸，所以大家為了緩解尿酸壓力，也一定要積極樂觀一點。

結語：除了酒會導致痛風，上面提到的“三種水”也會導致尿酸水準超高，嚴重時甚至痛風出現，所以說請儘快將這“三種水”拉入黑名單。 上面小編介紹的4個降酸高手，大家一定要利用好，這樣不僅可以防止痛風的出現，還能夠非常有效的保護我們的腎臟。