太太靜心助眠口服液安心睡眠好幫手

很多人會發現自己的睡眠質量下降了，常常會感覺早上起來頭腦有點不舒服，睡眠不好一方面是心理原因還有一方面是身體原因，下面小編給大家介紹一款助眠口服液吧。

太太靜心助眠口服液

主要原料

炒棗仁、地黃、生牡蠣、白芍、枸杞子、當歸、百合、北五味子、蓮子心、蜂蜜、甜菊素

功效成分

每100ml含：芍藥甙30.0mg

保健功能

改善睡眠、增加骨密度壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

適宜人群

睡眠狀況不佳者、中老年人

不適宜人群

少年兒童

食用方法及食用量

每日早晚各1支

產品規格

15mlx30支

保質期

24個月

密封，置乾燥處

注意事項

本品不能代替藥物

批准文號

衛食健字(2002)第0498號

生產廠家

深圳太太藥業股份有限公司

提高睡眠質量的方法

1、堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚

如果你周六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。

2、睡前勿猛吃猛喝

在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。

3、睡前遠離咖啡和尼古丁

建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

下午鍛煉是幫助睡眠的佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。

5、保持室溫稍涼

臥室溫度稍低有助於睡眠。

6、大睡要放在晚間

白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

7、保持安靜日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

8、舒適的床

一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。

9、睡前洗澡

睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。

10、不要依賴安眠藥

在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4週。

總結：上面的內容大家已經看了，了解這款助眠口服液的資料，大家可以試試，用以改善睡眠質量，上面小編還介紹了提供睡眠質量的方法，希望大家多看看，可以試試的哦。