男人養生睡前這段時間不能忽視(3)

　對愛情有著豐富的想像和標準，他是個心動之後要考慮很久才行動的人，除非對方是個完全合乎他標準的夢中情人，他才會拋開面子，積極主動地向她示愛。

　　睡前不能吃的食物

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其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。

　　三、油膩食物

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　　油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。

　　總結：從上面的文章我們可以看出來，男人在睡前需要注意的事項非常的多，睡前不要用電腦，不能吃太飽，不要過度娛樂，辛辣、油膩食物不能吃，咖啡不能喝，這樣才能有一個好的睡眠，才能有好的身體。