USPSTF重磅：保健品不防癌還有致病風險

妳平時吃哪種維生素，選擇複合型保健品有哪些心得？很遺憾，這些心得壹個有用的都沒有。

6月21日美國預防服務工作組發布重磅消息，通過審查84項研究，共涉及70萬人的維生素攝入情況發現，相關證據不支持任何保健品特別是β胡蘿蔔素或維E補充劑預防心血管疾病和癌症，或對延長壽命有益，不推薦普通人使用保健品。

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相反，吸煙或職業接觸石棉的人使用β胡蘿蔔素可增加肺癌發病率，而中等劑量的VA可能會降低骨密度，高劑量導致肝中毒或致畸，VD可致高鈣血症和腎結石，VE增加腦出血風險等等。

專家建議，保健品僅適用于特殊人群，比如孕婦應規律補充葉酸，老年人由于吸收能力下降可補充VB6和VB12，慢病或其他營養不良患者應咨詢營養師。最好的飲食仍然是以蔬菜和水果爲主的地中海飲食、DASH飲食等。

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2021年美國保健品市場超過500億美元，超壹半的成年人都在吃保健品，他們真的吃出好處了嗎，爲什麽這麽多人在買？有專家在本文後的社論中稱，有調查顯示人們吃保健品大多爲了保持健康，提高活力，或是內心的壹種安慰。企業就利用這壹點做宣傳，讓人們覺得維生素是身體健康的必要元素，肯定越多越好。

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他們說，保健品可補充水果和蔬菜營養不足的成分，再加上“天然”、“植物性”的標簽，更容易獲得人們的青睐。他們還說，保健品中的抗炎、抗氧化應激成分可預防心髒病和癌症。在美國超2600萬的心血管病患者和170萬癌症患者的基礎上，疾病患者，或者是不想成爲其中壹員的人，都是産品的目標用戶。

在以上種種宣傳攻勢下，買的人自然就多起來了，而真實數據表明，這些保健品真的就是安慰劑，吃或不吃患病風險基本是壹樣的。從蔬菜水果中提取成分做成的保健品，還真不能成爲替代飲食，只吃加工食品的借口。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬