腎虛的症狀7大腎虛調理法(3)
2022-06-23 08:41:37
性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之宜。
5、羊骨
性溫,味甘,能補腎強筋骨。對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,宜食之。
6、豬腎
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性平,味鹹。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
7、冬蟲夏草
性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。凡腎虛者宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉,成為補益食品,更為有益。
8、芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,宜食之。
9、粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。
10、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用,對腎虛小便頻數者亦宜。
11、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
12、海參
性溫,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。故凡腎虛之人,皆宜食之。
13、淡菜
有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人,食之宜。
14、干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
15、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
16、胡桃
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性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。
17、山藥
性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。