濕氣、暑熱，一併祛除，還能止渴降脂的蔬菜！

山裡的梅子應當已經黃了吧，雨也連著下了小半個月。悶熱尚且不論，這扎紮實實的濕氣，是真的重

冬天寒冷，我們可以通過“外力”來解決，不論是空調、地暖、火牆、火炕還是棉袄、棉褲、羽絨服、軍大衣，只要肯想法子，總能把自己拾掇得暖暖和和的

夏天炎熱，扇扇風、吹吹空調，再在心裡默默念幾句“心靜自然涼”，也算是能對付“熬”過去唯獨這“濕”，是真的難辦。

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“濕”為長夏的主氣。 長夏即夏至至處暑五個節氣，時值夏秋之交，陽熱尚盛，雨水且多，熱蒸水騰，潮濕充斥，為一年中濕氣最盛的季節了由包圖網授權

亦茹的大學是在一座海濱城市讀的，想想也挺有趣，那時候暑假結束回學校，亦茹做的第一件事一定是晾衣服、晾被子，不是因為怕在櫃子中放久了有“潮氣”，而是不曬真不行，那是真的能擰出水來。

亦茹不太喜歡潮濕，那種感覺怎麼形容呢，每次穿上衣服，都覺得自己更像是一個“全自動人體烘乾機”，要靠著“一身正氣”把衣服上的潮氣給“蒸”出去。

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這樣的環境下，濕邪是很容易侵犯人體的，這在中醫上常被稱為外濕。 比如說：氣候潮濕、涉水淋雨、居住地潮濕、水中作業等，都很容易受濕邪的困擾。

所以，那時的亦茹十分喜歡吃冬瓜由包圖網授權

您別看著冬瓜像是普通的食材，既不像它的“兄弟”西瓜那樣招人喜歡，又不像赤小豆那樣為眾人所熟知，但說它是“寶貝”是一點兒也不為過的。

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為什麼？ 且聽亦茹細細道來！利水消腫

這冬瓜，是葫蘆科植物冬瓜的果實。

《本草經集注》記載其：“清熱利水，消腫解毒，生津除煩，可用於浮腫、消渴、暑熱。”