湯臣倍健液體鈣它的功效與作用你了解多少

湯臣倍健牌液體鈣效果好嗎?吃了諸如此類的保健品會不會有什麼副作用啊?相信這是很多人的疑問。我們都知道骨骼的健康成長離不開鈣質的促進，那麼湯臣倍健液體鈣怎麼樣呢?湯臣倍健液體鈣好嗎?帶著這些問題跟隨小編一起去文中尋找答案吧!

湯臣倍健液體鈣

【主要成分】碳酸鈣,維生素D,大豆油

【保健功能】促進生長發育

【適宜人群】免疫力低下者

【規格】 1000mg/瓶

【保質期】 24個月

　【用法用量】每日2次，每次1粒，飯後食用

【貯藏方法】保持罐蓋封閉，貯存於24℃以下陰涼乾燥處

【產品批文】國食健字G20100800

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湯臣倍健液體鈣(加維生素D)

鈣加D，是採用無污染海洋天然珠貝精製而成的液體鈣，並添加了維生素D3提高鈣的生物吸收利用活性生產而成的保健食品。

產品特點

1、分子顆粒細膩、易吸收不便秘。液體碳酸鈣以游離液態形式存在，其直徑僅為0.03-0.05微米，其顆粒更為細小而更容易為人體吸收，不容易產生服用固態補鈣劑易產生的便秘。

2、 配方科學，補鈣效果更理想。特別添加維生素D3，補堵結合，促進鈣吸收，防止鈣流失，預防骨質疏鬆，補鈣效果更加理想。維生素D3是鈣的忠實伴侶，可以提高鈣的生物利用活性，並將其均勻分佈到骨骼、牙齒、血液中，促進腸道鈣吸收。

3、天然鈣源，採用無污染海洋天然珠貝為原料，確保鈣質天然安全。

適合人群

1、需要補鈣的人群。

2、進入更年期的中老年人。

3、情緒容易緊張、暴躁、易失眠者。

4、不喜歡食用牛奶及奶製品者。

5、長期室內工作者。

6、預防骨質疏鬆，骨軟化，佝僂病，肌肉抽搐，痙攣的人士。

湯臣倍健液體鈣怎麼樣 營養知識告訴你

1、人體中的鈣

鈣是組成人體的重要元素，人體中鈣的含量佔總體重的2%，其中99%的鈣是用來強健骨骼和牙齒。血液的鈣稱為血鈣，維持正常的血鈣濃度，對於人體代謝，細胞功能、 神經系統運作，蛋白激素合成等起到至關重要的作用。

2、鈣對人體的作用

形成強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質流失，舒緩骨質疏鬆情況。對中老年心臟的保護，對老年癡呆症， 高血壓及其他心血管疾病有預防作用。有助肌肉收縮與擴張，並幫助調節心跳。有助於神經系統正常運作及受傷後血液凝固。還有預防骨質損失及減輕女性經前易怒，煩躁和郁悶。

3、缺鈣對人體的影響

嬰幼兒缺鈣會引起致佝僂病。青年人及中老年人缺鈣會容易患上骨質疏鬆症，表現為輕微的創傷或日常體力活動都可能會導致骨折，部位多為股骨、脊椎和長骨部分。發病人群主要是中老年人，尤其是中老年婦女。孕婦及中老年人常常的腿部抽筋，關節疼痛。高血壓，妊娠高血壓綜合症，產後虛弱，更年期綜合症都與缺鈣有重要的關係。

4、鈣的食物來源牛奶、奶酪、芝士、綠葉蔬菜等。

鈣是人體內普遍的礦物質元素，許多人形像地稱之為“骨骼礦物質”。骨骼是不斷生長的組織，主要由膠原蛋白和磷酸鈣組成。膠原質是一種形成軟組織的蛋白質，磷酸鈣是一種增加骨骼強度和增加軟組織硬度的礦物質，體內約99%的鈣是用來強健骨骼和牙齒。

鈣，有“生命元素”之稱，是人體重要的必需元素之一，鈣不但是構成人體骨骼和牙齒的主要營養成分，還參與了人體許多生理功能的，對免疫系統和神經肌肉系統功能的維持都起著至關重要的作用。

人體中的鈣一般從35歲開始大量流失，也就說，人體骨骼的密度(即骨總量)約在35歲達到高峰，之後骨總量隨著年齡的增長而逐漸流失，容易造成骨骼結構脆弱，導致骨質疏鬆、容易骨折，出現“骨脆脆”等症狀。而骨骼是不斷生長、循環的動態組織，如果不能規律性的攝取充足的鈣質，對人體就會為了調節肌肉、神經、心臟機能等重大需求而抽取骨骼中早已儲備的鈣質。所以定期運動並攝取鈣質豐富的飲食能幫助我們維持更強健的骨骼。

為什麼需要補鈣?

血液中的鈣必須維持在一定的濃度。如果血液中沒有足夠的鈣，人體就會從骨骼和牙齒中“挪用”鈣來保持正常的血鈣水平，這樣就可以導致骨質疏鬆並容易骨折。此外。缺鈣也容易使人精神緊張、情緒暴躁以及失眠。因此對於不同年齡段的人來說，補充足夠的鈣質，對健康都是非常重要的。

科學補鈣走出兩大誤區

誤區一：補鈣就是每天一杯牛奶

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牛奶確實是優質的鈣質來源，但一杯牛奶還不足以滿足人體的鈣質需求。中國營養學會推薦，18歲以上50歲以下的人群對鈣質的需求是每天800mg。一杯牛奶(250毫升)約含鈣質275mg，而在一般的飲食情況下，每天約從食物匯總獲取200-300毫克的鈣，所以即便是一杯牛奶加飲食，鈣的攝取量與推薦量還存在較大的差距。對於兒童、青少年、孕產婦和老人來說，，其鈣質的攝入量還是遠遠不夠的。

誤區二：骨頭湯有助於補鈣

骨頭湯含有豐富的營養物質，特別是蛋白質對人體健康十分有益。但單純靠喝骨頭湯很難達到補鈣的效果。而事實上，骨頭湯的鈣含量微乎其微，更缺少促進鈣吸收的D。另外，對於老年人來說，骨頭湯裡溶解了大量的脂肪，經常食用還可能引起其他健康問題。