常备这种豆，感冒生病离我远远的9

如果您是想要日常保健，那麼在烹飪菜餚的時候加入豆豉就可以了。

豆豉蒸排骨、豆豉蒜香豆腐、豆豉炒扁豆、豆豉燉茄子、豆豉焖魚等，都是舌尖上的美味。

烹飪用的豆豉不一定必須是淡豆豉，鹹豆豉也是可以的。 如果您用的是鹹豆豉，則應減少烹調用鹽量繪春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫  

在挑選食用豆豉的時候，最好看一下配料表和營養成分表。

配料表中食品添加劑一欄越少越好，營養成分表中看鈉的含量，盡量選擇鈉含量低的豆豉。

豆豉更適合哪些人？

•消化吸收不太好的人

有一種成分叫做“低聚糖”，它可以説明改善人體的消化系統功能，增強機體的免疫力，降低腸道有毒物質的產生。

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豆豉中既含有原料中所含有的低聚糖，又有發酵過程中產生的低聚糖，對人體胃腸道健康有一定的説明。

且大豆的發酵過程，還會產生有利於蛋白質消化的物質，提高蛋白的消化吸收率，對人體的消化吸收很有好處貧血的人