糖尿病越來越嚴重？ 內分泌醫生常提的4大誤區，你可能中招了！

 生活水平越來越好，各種以前並不常見的“富貴病”也隨之而來，糖尿病就是其中之一。 可以說是，讓很多人措手不及，手足無措的一個表現是：容易病急亂投醫，走入一個個誤區。 花點錢事小，關鍵容易耽誤病情對我們的健康造成不可逆的傷害。

誤區一：“患上糖尿病後就不能吃太多了，尤其是含糖食物，應該盡量少吃甚至不吃”

糖尿病病人通過節食餓肚子的方式來控制血糖，是非常危險的，因為血糖的數值是降下來了，但有誘發低血糖的危險。

糖尿病人首先是一個病人，更需要營養均衡的飲食來作為我們抵抗疾病的堅實基礎。 然後再是糖尿病人，適當控制飲食，並且只有在滿足了身體基本能量需求的基礎上才能去控制。

怎麼控制？ 一日三餐，要根據活動量、體重以及血糖水平等指標，去合理分配，按照20%、40%、40%或者均分的比例。 如果餓了，三餐之間也可以適量加餐，可以選擇西紅柿、黃瓜等蔬果。

含糖食物包括碳水化合物和甜食，不能一棍子打死。 碳水化合物提供的熱量應該佔到所需總熱量的一半以上，但不超過60%，建議是粗製米面+粗雜糧的組合; 甜食中糖果、冰激淩、含糖飲料等則要果斷告別。

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誤區二： “能用口服藥物 ， 別用胰島素”

之所以會有這樣的說法，是因為不少人擔心注射胰島素的方式有一定的成癮和依賴性，一旦注射基本這輩子就離不了了。 其實不然，II.型糖尿病人在注射胰島素一段時間后，如果血糖達標，一些癥狀也消失不見的話，可以減少注射的量或者採用口服降糖藥的方式治療; 而對於I.型糖尿病人呢，沒得選，只有注射胰島素才有生的希望。

綜上所述，選擇口服藥物還是注射胰島素，應該根據糖尿病的類型、病情等綜合決定，切不可存在任何偏見。

誤區三：“白酒不能喝了 ， 喝點兒紅酒或者啤酒總可以吧”

不少糖尿病患者還有另一個身份：酒鬼，任何時候總是想法設法喝點酒才舒坦。 要知道，他們的糖尿病很可能是喝酒喝出來的，因為不管什麼酒，都會對我們胰島β細胞造成不好的影響。 因此，血糖不穩定時千萬別喝酒，尤其是高度數的白酒。 當血糖穩定達標的情況，則可以喝一點，但要在醫生允許下，嚴格控制好量和頻次。

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誤區四：「生命在於運動，通過玩命的運動來對抗疾病”

運動真沒有想像的那麼簡單，尤其對於糖尿病人來說。 它應該是一個長期而科學的計劃，因為我們要考慮自己的病情、體能、併發症等等，只有將眾多變數都考慮到了才能找到真正適合自己的運動，而適合的才是最好的，才真正有利於病情的減緩。 此外，在運動時我們還要做好血糖的檢測，避免低血糖的發生，並及時調整我們所用的藥物和食物。