體內寒氣重怎麼辦5種驅寒竅門讓身體溫暖如春

體內的寒氣不是一天形成的，是通過日積月累慢慢堆積起來的，導致體內寒氣重的原因有很多，例如經常吃生冷食物，或是經常熬夜。體內寒氣沒有儘早的去除，會給身體帶來危害，體內寒氣重後要怎麼辦呢?一些食物能去除寒氣，吃什麼食物好?

體內寒氣重怎麼辦

1、吃薑：體內寒氣重的人，飲食方面可以多吃溫熱性食物，能將寒氣快速的排出去，生薑就是不錯的食物，生薑中有揮發性的薑油酮和薑油酚，這種物質到了身體中，具有不錯的活血、祛寒、除濕、發汗效果，改善體內寒氣重的症狀。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

2、熱水泡腳：寒氣重的人可以每天晚上用熱水泡腳，有不錯的驅寒效果。任何季節都可以泡腳，不過有一點要注意一下。泡腳的時間不能太長，堅持十幾分鐘就行了，泡腳能促進人體出汗，但是汗太多會傷到氣血。

3、三伏貼：身體寒氣重的人可以用三伏貼，它驅寒的效果非常好，在平時用三伏貼去除寒氣，效果非常好，具體的做法就是將其貼在對應的穴位上灼燙、熏熨，這樣能起到溫通氣血，扶正祛邪的效果。

4、刮痧或拔罐：其中刮痧有疏風清熱、祛風散寒的作用，而拔火罐也可以逐寒祛濕、疏通經絡，同時還有行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱等作用，所以體內寒氣太重者也可通過拔火罐來排出體內寒氣。

5、足貼。現在市面上很多賣足貼的，裡面有很多有助於驅寒的藥材，只要在足底貼上，慢慢就會通過腳底穴位排出寒氣和其它垃圾，特別方便實用。

6、運動。現在的人都特別缺乏鍛煉，所以身體才會堆積大量寒氣。週末可以抽出時間來運動，通過運動，身體會產生一些熱量和排出汗液，寒氣可以有效排出。

體內寒氣重的原因

1、攝入生冷食物

看到美味的食物，很多人都很難控制，但在月經期間，我們不可以選擇生冷的食物，但有些女孩，還是不顧一切地，吃一些冷的食物，如冰棍和水果。

甚至有些人，直接吃一些冰的食物，要知道這些冰冷的食物，一旦攝入到體內，那麼就可能會增加很多的寒氣出現，也會導致身體受到相應的影響。

2、經常性熬夜

熬夜對許多婦女來說，是很平常的事，很多人都會覺得一旦習慣之後，就不容易會出現異樣，其實如果長時間的熬夜，對於個人的健康，也會造成一定的影響，比如說在超過12:00之後，還沒有睡覺，這就會導致出現明顯的寒氣現象，也會伴有明顯的手腳發冷。

3、穿著過於暴露

現在，有許多流行的穿衣方法，為了追求時尚和美麗，許多熱愛美麗的女孩，犧牲她們的健康。當溫度不穩定時，穿上不合適的衣服，暴露太多，導致身體受涼。這是因為衣服太少，身體的許多部位，無法保暖，感冒會直接侵襲身體，此時也會出現明顯的寒氣過重。

4、感冒導致

有不少人，之所以會出現寒氣較重的現象，是因為受到了風寒襲擊，而導致感冒的出現，在感冒初期的時候，經常性會伴有發冷的一種現象，甚至也會導致正常的生活，產生一定的影響，在這種過程中，就應該引起重視，必須要積極的接受感冒治療，才能夠把體內的寒氣，全部都排出，不用擔心會產生任何的影響。

體內寒氣重吃什麼

薏米

體內寒氣重還可以適當的吃一些薏米，能達到去除寒氣消腫作用，薏米也有著藥用價值，它可以和紅豆搭配在一起熬煮成粥來喝，或者是把薏米曬乾以後放到鍋中翻炒以後來吃，可以打成粉末狀，沖泡以後來吃就可以了。

山藥

想要去除寒氣還可以適當的吃一些山藥，能夠達到很好的去除寒氣效果，而且山藥可以用來製作各種各樣不同的食物來吃，可以蒸熟蘸白糖吃，也可以直接煮成湯來吃都非常好。

紅豆

體內寒氣重適當的吃一些紅豆就相當不錯，紅豆可以達到去除寒氣以及補血效果，在中醫方面認為紅豆是一種性平食物，能達到祛除寒氣，清熱解除毒素以及消腫作用，用紅豆煮一些水來喝就能把身體裡面的寒氣去除，還可以做一些甜品豆漿來喝。

苦瓜

想要去除寒氣適當的吃一些苦瓜也是相當好的，苦瓜的味道苦澀，寒性食材能夠進入肺經，脾經，肝經以及心經，達到解除毒素，明目作用，涼血利尿的效果也非常強，它裡面含有奎寧成分，所以解除毒素，清熱的作用也是非常好的，能達到去除寒氣止癢效果，對於熱毒濕疹有很好的改善作用。

綠豆芽

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體內寒氣重適當的吃一些綠豆芽也非常不錯，它裡面的礦物質含量豐富，而且還含有維生素c，能夠達到解毒清熱效果，能夠達到去除寒氣作用。

黃花菜

想要去除寒氣還可以適當的吃一些黃花菜，它的營養價值非常豐富，而且裡面含有氨基酸，胡蘿蔔素、脂肪、鈣質、維生素c、蛋白質等等，能夠補充身體所需要的養分，達到利尿利濕清熱效果。

結語：上文已經為大家介紹了體內寒氣重怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能減少體內寒氣了。生活中大家護理好自己的身體，注意自己的飲食和生活習慣，可以多吃驅寒氣的食物，發現有寒氣重的症狀要儘早的改善。