喝 「 姜棗茶 」 時間到了，從現在一直喝到頭伏，可把體內病氣掃光光

 一到夏天，估計會有很多網友都會想到喝綠豆湯，其實夏天是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣...... 把體內病氣都掃光光。 尤其從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！ 為什麼呢？

因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。 夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。 此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。 恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

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這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

一、姜棗茶的做法1.生薑——加少量鹽搓洗乾淨，帶皮切片或絲。夏天的時候煮姜棗茶，一定要留皮，因為薑肉是發汗的，姜皮是止汗的，夏天出汗太多，帶皮薑可以防止以免出汗太多傷及人體正氣。2.紅棗——加鹽和麵粉浸泡搓洗乾淨，切成片或小丁。 這種洗方法可以去除棗皮褶皺里的土，讓姜棗茶的味道更純凈，切法可以讓棗煮得更充分，紅棗能夠補氣血，在一年最熱的季節里，補氣養血事半功倍。3.輔料——生薑和紅棗就構成了姜棗茶的必備主料。喜甜的可以加一點紅糖，味道更好入口。 如果喜歡更豐富的味道層次的話，可以再加入性溫的枸杞，通經活絡生暖的花椒，潤肺回甘的甘草和丁香，祛除寒濕的效果更好些，當然味道口感差異很大，一般人恐怕不好接受，萬物療法小編本人喜歡放一些紅糖，畢竟味道好才能夠更持久地堅持下去。4.煮姜棗茶——一定要冷水下鍋。姜棗茶要冷水下鍋，而且久煮才能激發棗和姜的功效。 煮的方法很簡單，一般大火煮開，再轉小火煮15~20分鐘就可以了，喜歡重口味的可以煮至濃稠。5.姜棗茶的具體用量配比是多少？紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。做法：加適量水，煮成淡紅色即可。 體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。 也可以往姜棗茶裡面加一些蜂蜜，有很好的潤肺作用，但是要等到姜棗茶溫的時候再加蜂蜜。 枸杞要在要出鍋的時候最後放，為的是最大程度保存它的營養; 選材上要用大棗，因為只有大棗才有暖身驅寒的作用。以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。 什麼時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。
我們還可以對姜棗茶進行一些搭配的變化，來適應不同的人群：