壽命短的人，一般有“2粗3硬”！ 看看你有嗎？ 哪怕佔一個，身體可能已不健康

 長壽，是我們共同的目標。 但其實，有關研究顯示，影響一個人壽命的因素中，只有15%與基因有關。 而其餘的85%，都與後天的生長環境和自身的行為習慣有關。

也就是說，即使先天條件再好，如果不加以保持，也會使壽命「縮短」; 反之亦然。 那麼，那些壽命「較短」的人，通常有哪些特徵呢？
壽命短的人，一般有「2粗3硬」，哪怕佔一個， 可能身體已不健康！

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“2 粗”
  1、腰圍粗
俗話說：「腰圍越長，壽命越短。 “腰圍是衡量一個人健康水準的重要指標，因為腰圍的粗細與內臟脂肪的含量直接相關。
內臟脂肪過多會增加患高血壓、糖尿病、代謝綜合症和骨關節炎等多種疾病的風險。
同時，腰腹部是肝胰胃腸道等重要器官的集中地，當腰腹部脂肪過多，那麼大量的內臟脂肪就會進入消化系統，從而損害肝臟，一步步演化成脂肪肝。 此外，腹部脂肪過多會導致腸蠕動減緩，致癌物質與腸壁的接觸時間延長，容易增加腸癌風險。
  2、脖子粗
脖子粗的人，不但看上去更顯老態，對於健康，也十分不利。 研究顯示，脖子越粗的人，患心血管疾病的風險就越大。
“脖子粗”，可反映出頸部皮下脂肪或呼吸道周圍脂肪沉積增多，是皮下脂肪蓄積異常的一種表現。 多個研究發現，脖子粗的人血脂異常的可能性更大，更容易得心臟病和腦溢血等多種疾病。
“3 硬”

  1、血管硬
正常年輕的血管，是富有彈性且內壁光滑，可以保證血液暢通。 而隨著年齡的增長，血管開始逐漸老化，甚至「變硬」。
血管硬，其控制血壓的能力也會變差，心腦血管疾病便會隨之而來。
常見疾病：冠心病、心梗、腦梗、慢性腎臟疾病等。
2、腳筋硬
中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。。
其中，人腳部的筋越軟，人就越長壽，反之，腳筋越硬，越不利於健康。 腳根，是人的精氣之根，筋脈之根，也是健康的總根。
把脚部的筋揉软，不仅能身体强壮、延年益寿，对调节身心健康也大有裨益。
  3、肝脏硬