黑枸杞不能和什麼一起吃
2022-06-27 04:37:17
黑枸杞雖然營養價值高，經常食用對於身體也有不少好處，但是它也有一定的飲食禁忌，下面看看黑枸杞不宜和什麼食物一起吃。
黑枸杞不宜與綠茶一起吃
很多人喜歡在泡茶的時候放上一些黑枸杞，但是不是所有的茶都能和黑枸杞一起喝的，其中綠茶是最不宜與黑枸杞同食的，兩者一起吃的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，不僅降低營養價值，還可能損傷身體健康。
黑枸杞不宜與溫熱補品一起吃
黑枸杞溫熱身體的效果是非常強的，如果再與溫熱滋補類食物一起吃的話，可能會導致滋補過度，引起身體不適，像桂圓、紅參補品不宜跟黑枸杞一起食用。
黑枸杞不宜與乳製品一起吃
乳製品中是有比較多的蛋白質的，而黑枸杞中的維生素C和花青素含量都是比較高的，一起食用的話，維生素C或花青素可能會和蛋白質反應凝固，從而影響營養物質的吸收和消化，也容易導致腹瀉、腹痛等症狀發生。
黑枸杞不宜與油膩食物一起吃
由於生冷油膩葷腥類食物，會加重腸胃負擔，出現難以消化吸收的現象，而為了保證黑枸杞的營養成分能被完全吸收，最好是不要將兩者放在一起食用。
黑枸杞雖然營養價值高，經常食用對於身體也有不少好處，但是它也有一定的飲食禁忌，下面看看黑枸杞不宜和什麼食物一起吃。
吃黑枸杞要注意什麼
1、在用黑枸杞泡水時，注意要用60度以下的溫水或是涼水，不能用開水，因為黑枸杞中的花青素和其他一些營養成分是怕高溫的。
2、黑枸杞是需要長期堅持食用，才能看到一定效果的，所以要每天都堅持適量吃一點。
3、因為黑枸杞食用過多也可能給身體帶來不適，所以要控制好食用量，一天吃5-10克左右即可。
4、由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
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