頭痛怎麼辦白領會4招頭痛不找

　　很多的白領朋友們都會面臨頭痛的困擾，你知道頭痛怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助白領們擺脫頭痛的困擾呢?今天小編就為大家推荐一些能夠讓白領們遠離頭痛困擾的方法，趕緊去學學吧!

　怎麼樣緩解頭痛

　　勤開窗

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　　在封閉的寫字樓裡，空氣不流通、缺氧，化學品、污染物(如石棉)，空調系統中的有毒物質、化學性的空氣清新劑、殺蟲劑都是頭痛的誘因。而勤開窗透氣無疑是好的辦法。

　　遠眺

　　眼睛過於專注於某物太久，也會引起頭痛，這時你需要的是讓眼睛好好休息一下，工作1小時後讓眼睛休息5分鐘，向遠處眺望，可有效預防頭痛。

　吃巧克力、酸奶

硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酸奶、味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛，這些東西在辦公室裡都要少吃。

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調整坐姿

　　不正確的坐姿往往會讓你頭痛更加厲害，如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞，或者辦公室裡倒杯水、稍微活動一下也能很好的緩解頭痛。