上班族健康狀況堪憂10人當中9人處於亞健康(4)

近日，新華網發展論壇發起的調查“年輕人玩命掙錢到底值不值”。結果顯示，近75%的受訪者認為“沒健康這個前面的1，後面再多0都白搭”，但也有超過20%的受訪者認同“趁年輕身體好多掙點”的做法。

上海大學社會學系教授顧駿指出,放不下追求高收入這根指揮棒，是大城市白領過勞的主因之一。他分析，許多人用自己的職業目標去規劃自己的人生目標，其實是本末倒置，忘記了自己到底應該追求什麼，拼命工作是為了什麼。還有一些白領用買奢侈品來犒勞自己辛苦加班，這更是一種不健康的心理。

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學者建議

　　企業加強對員工

　　心理疏導很有必要

“據調查，在全球導致員工喪失勞動能力的十大原因中，有5個是心理問題，很多員工存在煩躁易怒、疲憊不堪、心情沮喪、挫折感強等情緒症狀。”陝西省心理研究會會長宋馨說，這些心理問題不僅影響了員工的工作熱情和積極性，而且也給企業和社會帶來不安定的因素。

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宋馨認為，作為一個企業，一定要關心員工心理，要把他們當成有情感、有喜怒哀樂的人。企業領導要多了解員工，幫他們解決一些問題，只有這樣才能預防和減少惡性社會心理事件的發生，激發員工的主動性和創造性，實現企業的可持續、和諧發展。“我們企業要成立相關的部門，經常給員工舉行心理學講座，有條件的企業要應該成立諮詢室，甚至宣洩室，幫助員工釋放壓力，讓他們愉快工作。”宋馨說。

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至於上班族如何做好心理的自我調適，宋馨認為，青年白領對精神文化層面的需求應多元化，要掌握大量社會信息，使自己真正在精神上成為一個現代人，現代人的標準不是你開名車，穿名牌衣服、住洋樓，而是你接受的社會信息，溝通能力，流暢表達思想的水平。要實現這些就要多學習各方面知識，不斷豐富內心世界，有自己的人生目標，成長目標，在業餘時間要豐富自己的生活，掌握更多的健康知識，不斷提高生活品質。”心理學家馬斯洛的五個需求，生存需求，安全需求，愛與被愛的需求，社會肯定的需求，自我價值體現的需要。這五個是他經過多年研究總結出來的結論，人都離不開這五個需求。那麼只有培養好心理資本，職場一族才能逐步提升，不斷實現自己人生的價值。